فيديو .. أسرار رونالدو البدنية قبل المباراة؟
عادة ما يقوم لاعب كرة القدم بالتدرب والإحماء بدنيا وفنيا قبل المباراة مع باقي اللاعبين، ولكن كل لاعب في النهاية لديه طقوسه الخاصة جدا والتي يعتاد أن يقوم بها قبل المباريات الكبيرة مثلا مثل رونالدوا قبل مباراة برشلونة حيث تكون الإستفادة منها نفسية أكثر منها بدنيا.
ويقوم كريستيانو رونالدو عادة بالدخول في بعض التدريبات الخاصة جدا ومتابعة بعض لقطات من مباراة سابقة له لمحاولة منه لشحن نفسه معنويا وتفادي أخطاء المباراة السابقة قبل المباريات الكبيرة مثل مباريات فريقه ضد برشلونة، وفي نفس الوقت يقوم بأداء تدريبات المجهود البدني والتي يتخلص بواسطتها من الضغط النفسي الزائد الواقع عليه.
ومن أهم هذه التدريبات هي الجري لبعض الدقائق على أجهزة الجري ثم إطالة للعضلات بالإضافة إلى بعض تدريبات السرعة والتي يمتاز بها هذا اللاعب الصاروخ، ولا ينسى رونالدو تدريبات الحبل والتي تفيده كثيرا في زيادة الرشاقة أثناء المباراة، وهذا ليس فقط بل يقوم ببعض التقويات الخفيفة بالشريط المطاطي والتي تقوم بتنبيه بسيط للعضلات مع تدريبات البطن المهمة جدا.
admcsport
