معلومات لا تعرفها عن مشروبات الطاقة وتأثيرها على الجسم
تنتشر "مشروبات الطاقة" مستهدفة الباحثين عن اكتساب طاقة ونشاط زائدين من مختلف الأعمار. ونشر موقع CNN تقريرًا عن مكونات هذه المشروبات وتأثيرها على جسم الإنسان؛ أهمها:
1- تتكون مشروبات الطاقة من الكافيين والسكريات المضافة ومجموعة من الفيتامينات المختلفة، كفيتامين "ب"، بالإضافة إلى المنشطات القانونية، كالغرنا والحمض الأميني ومادة "L-Carnitine"، وتعمل هذه المادة على تحويل الدهون إلى طاقة.
2- يتضاعف تأثير الكميات المُركّزة من الفيتامينات والحمض الأميني عند إضافة الكافيين إليه.
3- تؤدي مشروبات الطاقة إلى زيادة معدل ضربات القلب ورفع مستويات التوتر، كما تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
4- قد يسبب ارتفاع نسبة الكافيين إلى مائتي ميليغرام الإصابة بالتسمم، وتكون الأعراض التوتر والأرق وتهيج الجهاز الهضمي وارتعاش العضلات.
5- الكمية المسموح بها للمراهقين من سن 12 وحتى 18 عامًا أقل من مائة ميليغرام من الكافيين، كحد أقصى لا يجب تجاوزه، أما الكمية المسموحة لمن تعدى 18 عامًا علبة واحدة من مشروبات الطاقة حدًا أقصى.
