الخيار...اجعليه أساس يومي في غذائك الصحيّ

جو 24 : الخضراوات بمختلف نكهاتها وأشكالها ومواسمها، تعدّ عنصراً غذائيّاً ذات قيمة عالية. والخيار ملك الخضراوات التي تحمل قيمة غذائية لا مثيل لها خاصة أنه يختوي على الكثير من الماء.

وخلال إتباع الريجيم يوصف الخيار كأساس يومي في الغذاء الصحيّ.

ففي الريجيم يدخل الخيار المياه إلى الجسم بشكل كبير جداً، لان هذا العنصر يمثّل أكثر من 90% من إجمالي وزنه.

الخيار يخلّص من سموم الجسم المتراكّمة بالدم، ويخفّف الخيار من الحموضة التي يعاني منها الجميع تقريباً.

كما يعمل الخيار على تنظيف الكلى، ويساهم في إذابة الحصوات المترسبة.

وأخيراً فيحتوى الخيار على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم بشكل يومي، فهو مدعم بفيتامين "أ" و"ب" و"ج"، حيث تساهم هذه الفيتامينات بتعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان.

الخيار يمدّ الشخص بالنشاط والحيوية، ويزداد تأثيره وفوائده الصحية بشكل أكبر إذا تمّ تناول الخيار مع السبانخ والجزر، حيث يحملان القدر نفسه من الفيتامينات.