7 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالي

جو 24 :

غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، خصوصاً إذا كانت مضطرة لارتدائه طوال اليوم. ومن أبرز ما يمكن أن يسبّبه الكعب العالي:

- آلاماً وتورّم في القدمين.

- تشوهات في أصابع القدم حتّى تصبح ملتوية.

- حدوث الإلتواءات والكسور.

- يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي.

وللتقليل من أضرار الكعب العالي، ننصحك بأن:

1- تختاري حذاء ذات نعل ليّن.

2- تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.

3- تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة.

4- تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام.

5- تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع.

6- قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان.

7- تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً.