7 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالي
جو 24 :
غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، خصوصاً إذا كانت مضطرة لارتدائه طوال اليوم. ومن أبرز ما يمكن أن يسبّبه الكعب العالي:
- آلاماً وتورّم في القدمين.
- تشوهات في أصابع القدم حتّى تصبح ملتوية.
- حدوث الإلتواءات والكسور.
- يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي.
وللتقليل من أضرار الكعب العالي، ننصحك بأن:
1- تختاري حذاء ذات نعل ليّن.
2- تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.
3- تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة.
4- تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام.
5- تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع.
6- قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان.
7- تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً.
تابعو الأردن 24 على 
