4 طرق للفوز بساعة إستراخاء في اليوم
جو 24 : هل أنت الشخص الذي يركض دائما في مكان العمل محاولاً إنجاز أكبر عدد ممكن من المهام؟ هل تحلم بالاسترخاء والراحة اثناء فترة الدوام. الحل بسيط، تعال معنا لتتعلم كيف تفوز بساعة استرخاء كاملة لنفسك:
توقف عن القيام بعدة مهام: قد تكون فكرة انجاز عدة مهام شيئا مهما في اسلوب حياتك. ولكن فكر بالامر لماذا تعيش الحياة على الخط السريع وتتعامل مع أكثر من مهمة واحدة في وقت واحد وتسبب لنفسك الاجهاد والتوتر. بدلا من ذلك، تعلم أن تركز على مهمة واحدة، وبعد الانتهاء منها انتقل إلى غيرها. التركيز سوف يساعدك على انجاز المهام بشكل أفضل والترتيب سوف يساعدك على أخذ وقت مستقطع لنفسك.
صافي الربح: نحن نعيش في عصر تُحكم به حياتنا من خلال أنشطتنا في العالم الافتراضي. هل تقوم بفتح خمس شاشات ويندوز على جهاز الكمبيوتر وتتحقق من كل واحدة قليلاً اذا كنت تقوم بالعمل على مشروع هام؟ ركز على عمل واحد حتى لو كنت في العالم الافتراضي. كذلك ضع ساعات عمل ثابتة. أنت لست بحاجة للبقاء دائما في ساحات وسائل الاعلام الاجتماعية. تعلم السيطرة على عادة التصفح على الإنترنت. اغلق جهاز الكمبيوتر وجميع التقنيات الأخرى لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل النوم. وسوف تغفو بسهولة أكبر، وسوف تتعلم النوم بشكل أفضل أيضا.
تعلم تفويض المهام: لست مضطرا لأن تكون سوبرمان أو سوبرومان. الحياة الواقعية لا يوجد بها أبطال خارقون. لذلك لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك سواء في مكان العمل أو المنزل. تعمل كيف تستفيد من مساعدة الآخرين. اذا كانت المساعدة متوفرة استغلها وفوض بعض الاعمال للاخرين للقيام بها تحت اشرافك.
خطط جيدا: سواء كان ذلك لشراء البقالة أو لتنظيم عشاء من ثلاثة أطباق في المنزل، كل شيء يمكن أن يدار بسلاسة عندما يتم التخطيط له بشكل جيد. لذلك، حافظ على جدول زمني للأعمال وخطة يومية مسبقة وسترى الفرق حيث سيتبقى لك ساعة كاملة كل يوم للاسترخاء والراحة.
توقف عن القيام بعدة مهام: قد تكون فكرة انجاز عدة مهام شيئا مهما في اسلوب حياتك. ولكن فكر بالامر لماذا تعيش الحياة على الخط السريع وتتعامل مع أكثر من مهمة واحدة في وقت واحد وتسبب لنفسك الاجهاد والتوتر. بدلا من ذلك، تعلم أن تركز على مهمة واحدة، وبعد الانتهاء منها انتقل إلى غيرها. التركيز سوف يساعدك على انجاز المهام بشكل أفضل والترتيب سوف يساعدك على أخذ وقت مستقطع لنفسك.
صافي الربح: نحن نعيش في عصر تُحكم به حياتنا من خلال أنشطتنا في العالم الافتراضي. هل تقوم بفتح خمس شاشات ويندوز على جهاز الكمبيوتر وتتحقق من كل واحدة قليلاً اذا كنت تقوم بالعمل على مشروع هام؟ ركز على عمل واحد حتى لو كنت في العالم الافتراضي. كذلك ضع ساعات عمل ثابتة. أنت لست بحاجة للبقاء دائما في ساحات وسائل الاعلام الاجتماعية. تعلم السيطرة على عادة التصفح على الإنترنت. اغلق جهاز الكمبيوتر وجميع التقنيات الأخرى لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل النوم. وسوف تغفو بسهولة أكبر، وسوف تتعلم النوم بشكل أفضل أيضا.
تعلم تفويض المهام: لست مضطرا لأن تكون سوبرمان أو سوبرومان. الحياة الواقعية لا يوجد بها أبطال خارقون. لذلك لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك سواء في مكان العمل أو المنزل. تعمل كيف تستفيد من مساعدة الآخرين. اذا كانت المساعدة متوفرة استغلها وفوض بعض الاعمال للاخرين للقيام بها تحت اشرافك.
خطط جيدا: سواء كان ذلك لشراء البقالة أو لتنظيم عشاء من ثلاثة أطباق في المنزل، كل شيء يمكن أن يدار بسلاسة عندما يتم التخطيط له بشكل جيد. لذلك، حافظ على جدول زمني للأعمال وخطة يومية مسبقة وسترى الفرق حيث سيتبقى لك ساعة كاملة كل يوم للاسترخاء والراحة.
تابعو الأردن 24 على 
