ألم الركبة: الأسباب، العلاج، والوقاية

ألم الركبة يُعتبر من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الأفراد بمختلف أعمارهم، حيث يمكن أن يحدث نتيجة لعدة حالات مرضية. تتنوع أسباب الألم، وتتفاوت شدته ومكانه بناءً على السبب الكامن وراءه.

أعراض ألم الركبة

تتعدد الأعراض المرتبطة بألم الركبة، ومن أبرزها:

• عدم القدرة على مد الركبة بالكامل.
• ظهور أصوات مثل القرقعة عند تحريك الركبة.
• تورم الركبة وتصلبها.
• احمرار المنطقة المحيطة بالركبة والشعور بالحرارة عند لمسها.

أسباب ألم الركبة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ألم الركبة، ومن أبرزها:

• الإصابة ببعض الحالات الطبية: مثل التهاب المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. كما يمكن أن يحدث الألم نتيجة كيس بيكر، وهو ورم مملوء بالسوائل خلف الركبة، بالإضافة إلى داء أوسغود شلاتر، والعدوى في العظام والمفاصل.
• التعرض للإصابات: مثل التهاب الجراب الناتج عن الضغط المتكرر على الركبة، وخلع عظمة رأس الركبة، وتمزق الأربطة، بما في ذلك الرباط الصليبي الجانبي والأمامي، وتمزق الغضروف المفصلي.

علاج ألم الركبة

يمكن علاج ألم الركبة من خلال عدة طرق، تشمل:

• العلاجات الدوائية: استخدام الأدوية لتخفيف الألم ومعالجة السبب الرئيسي.
• العلاج الطبيعي: يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالركبة لزيادة استقرارها.
• الحقن: قد يقوم الطبيب بحقن أدوية تخفف الألم مباشرة في المفصل، مثل البلازما الغنية بالصفائح الدموية، الكورتيكوستيرويد، وحمض الهيالورونيك.
• الجراحة: يُفضل عدم اللجوء للجراحة إلا بعد تجربة العلاجات الأخرى، ومن العمليات الممكنة: جراحة تنظير المفصل، استبدال جزئي للركبة، واستبدال كلي للركبة.

الوقاية من ألم الركبة

يمكن اتخاذ عدة إجراءات للوقاية من ألم الركبة، مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية الهوائية ذات التأثير المنخفض على الركبة، مثل السباحة وركوب الدراجة.
• ممارسة تمارين تمدد عضلات الفخذ وأوتار الركبة.
• الحفاظ على وزن صحي ومثالي.