اليأس وأثره على الصحة النفسية

يُعتبر اليأس من الأمراض النفسية الخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على حياة الإنسان، حيث يقود إلى الاكتئاب والقلق. يُعرف في علم النفس بمصطلح (hopelessness)، ويشعر الشخص عند الإصابة باليأس بفقدان الأمل وانعدام القيمة في حياته. ينتج عن ذلك شعور بالعجز، مما قد يؤدي إلى إيذاء النفس والتفكير في الانتحار.

أعراض اليأس

تتعدد أعراض اليأس، حيث تشمل الأفكار السلبية التي تسيطر على عقل الشخص، بالإضافة إلى تقلب المزاج بين الفرح والحزن. كما يواجه الشخص وجود عقبات وحواجز في طريقة تفكيره، مما يزيد من شعوره باليأس والعجز.

طرق علاج اليأس

تتضمن طرق علاج اليأس تعليم المريض كيفية التفكير الإيجابي والتحكم في أفكاره. يجب تغيير الذات وإزالة العقبات من التفكير، بحيث ينظر المريض إلى مشاكله من منظور إيجابي. يُعرف مصطلح (be friendly to your stress) في علم النفس، والذي يعني التعامل مع الهموم بشكل محايد، مما يساعد على الإنجاز. يجب على المريض عدم الاستسلام والابتعاد عن الشكوى المستمرة، حيث أن ذلك يؤدي إلى موتٍ صامت. الاستمرار في العمل وتغيير الأفكار هو مفتاح علاج اليأس، وليس انتظار اختفائه بمفرده.