فوائد الأرز المطحون للبشرة

يُعتبر الأرز من العناصر الغذائية الأساسية التي تُستخدم في العديد من وصفات الطعام حول العالم. تتنوع أنواعه بين الأرز الأبيض، البني، الأحمر والأسود، لكن الأرز الأبيض والبني هما الأكثر شيوعًا. يتميز الأرز بفوائده الصحية المتعددة، بالإضافة إلى فوائده الجمالية للبشرة، مما يجعله مكونًا رئيسيًا في وصفات العناية بالبشرة.

القيمة الغذائية للأرز

يحتوي الأرز، سواء كان أبيض أو بني، على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة. كما أنه مصدر غني بالبروتينات ويتميز بانخفاض نسبة الدهون فيه. يحتوي الأرز أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، الحديد والمغنيسيوم. يُعتبر الأرز البني أكثر صحة من الأبيض نظرًا لاحتوائه على نسبة أعلى من المغنيسيوم، بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للثيامين، الحديد، الزنك والألياف.

الفوائد الصحية للأرز

يقدم الأرز العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• توفير الطاقة للجسم بشكل سريع.
• تحسين حركة الأمعاء.
• استقرار مستويات السكر في الدم.
• تأخير عملية الشيخوخة والوقاية من الزهايمر.
• مصدر أساسي لفيتامين B1.
• تعزيز وتجديد خلايا الجلد.
• زيادة معدل التمثيل الغذائي.
• تحسين عملية الهضم.
• خفض ضغط الدم.
• المساعدة في خسارة الوزن.
• تقوية نظام المناعة.
• الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

فوائد الأرز المطحون للبشرة

يستخدم الأرز في العناية بالبشرة وعلاج العديد من المشاكل الجلدية بفضل خصائصه الصحية والجمالية. يمكن طحن الأرز وإضافته إلى وصفات متعددة أو نقعه واستخدام مائه على الوجه. من فوائد الأرز المطحون للبشرة:

• تهدئة الالتهابات الجلدية.
• تعمل المركبات الفينولية في الأرز، خاصة الأرز البني، كعامل مضاد للالتهابات.
• تحارب مضادات الأكسدة في الأرز الجذور الحرة، مما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
• علاج حب الشباب.
• زيادة نضارة البشرة.
• تبييض وتلطيف البشرة.
• تقشير خلايا الجلد الميتة.
• تحفيز إنتاج الكولاجين.
• الحفاظ على رطوبة البشرة.
• إغلاق المسامات بفضل احتوائه على النشا.

وصفات منزلية للبشرة من الأرز المطحون

إليك بعض الوصفات المنزلية البسيطة باستخدام الأرز المطحون:

• الأرز المطحون مع السكر: تساعد هذه الوصفة على تقشير وترطيب البشرة. يتم مزج كمية من الأرز المطحون مع السكر المطحون، ثم يضاف اللبن إلى المزيج. تُخلط المكونات جيدًا حتى تصبح كالعجينة وتُطبق على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم يُغسل الوجه جيدًا.