فوائد شرب اللبن للبشرة

يُعتبر اللبن من الأطعمة الشائعة في مختلف أنحاء العالم، حيث يتمتع بشعبية كبيرة بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة. لا يقتصر دور اللبن على كونه مكونًا غذائيًا فحسب، بل يُستخدم أيضًا في علاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك تلك التي تتعلق بالجهاز الهضمي. لكن، من المهم أن نذكر أن اللبن يحمل فوائد جمالية كبيرة، خاصة للبشرة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز فوائد اللبن للبشرة وكيف يمكن استخدامه لتحسين مظهرها.

فوائد اللبن للبشرة

يمتاز اللبن بخصائص عديدة تجعله مفيدًا للبشرة، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:

• معالجة جفاف البشرة: يساعد اللبن في معالجة جفاف البشرة، حيث يرطبها وينعمها بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك، مما يساهم في إزالة آثار التعب والإرهاق.
• تفتيح البشرة: يعمل اللبن على تفتيح البشرة وتبييضها، حيث يثبط إفراز صبغة الميلانين، مما يساعد في تحسين لون البشرة.
• تقشير البشرة: يساهم اللبن في تقشير البشرة، مما يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة.
• تجديد خلايا البشرة: يدعم اللبن تجديد خلايا البشرة، مما يمنحها مظهرًا أكثر حيوية.
• تنظيف البشرة: يعمل اللبن على تنظيف البشرة وتعقيمها، مما يساهم في تقليل ظهور الحبوب.
• تقليل الالتهابات: يقلل اللبن من الالتهابات والتهيجات التي قد تصيب البشرة.
• معالجة الإفرازات الدهنية: يُعالج الإفرازات الزائدة للغدد الدهنية في البشرة الدهنية.
• معالجة السواد حول العينين: يساعد اللبن في معالجة السواد حول العينين بفضل احتوائه على معدن الزنك.
• حماية البشرة من التجاعيد: يحمي اللبن البشرة من التجاعيد وعلامات التقدم في السن بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
• معالجة العدوى الفطرية: يُعالج اللبن العدوى الفطرية التي قد تصيب البشرة بفضل خصائصه المضادة للفطريات.
• علاج حروق الشمس: يُستخدم اللبن في علاج حروق الشمس والاحمرار الناتج عنها.

القيمة الغذائية للبن

يحتوي اللبن على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة. إليك بعض القيم الغذائية المتوفرة في 100 غرام من اللبن العادي:

وصفات طبيعية للبشرة باستخدام اللبن

يمكن تحضير العديد من الوصفات الطبيعية باستخدام اللبن، والتي تُظهر نتائج فعالة. إليك بعض الوصفات:

وصفة لترطيب البشرة

تساعد هذه الوصفة في معالجة جفاف البشرة وزيادة مرونتها. إليك كيفية تحضيرها:

• المكونات:
• أربع ملاعق كبيرة من لبن الزبادي.
• ملعقة كبيرة من الكاكاو.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير: اخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكلٍ جيد. يوضع الخليط على البشرة. ويُترك عليها مدّة 30 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد.

وصفة لعلاج التجاعيد

تمتلك هذه الوصفة القدرة على حماية البشرة من التجاعيد وتجعلها تبدو أكثر شباباً ونضارة؛ وذلك بفضل قدرتها على تقشير البشرة وتخليصها من خلايا الجلد الميتة المُتراكمة عليها. إليك كيفية تحضيرها:

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
• ملعقة كبيرة من الشوفان.
• طريقة التحضير: يُخلط الشوفان مع اللبن حتى يُصبح طرياً. ويُحرّك الخليط جيداً حتى يُصبح ذا قوام متماسكاً. يُوضع الخليط على البشرة. وتُدلّك به بلطف. على شكل حركاتٍ دائرية. يُترك الخليط على البشرة مدّة 15 دقيقة. ثمّ تُغسل البشرة بالماء البارد.