نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس

تواجه المرأة الحامل بتوأم العديد من التغييرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل، والتي تمتد عادةً لتسعة أشهر. من الضروري أن تتبع الحامل مجموعة من التعليمات والإرشادات لتفادي أي مشاكل صحية قد تطرأ. يجب على الحامل مراجعة طبيبها بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة.

أعراض الحمل بتوأم

هناك عدة علامات تشير إلى حدوث الحمل بتوأم، منها:

• الشعور بالغثيان والقيء بشكل مفرط، خاصة في الصباح.
• الشعور بحركة الجنين في وقت مبكر.
• الرغبة في تناول كميات أكبر من الطعام.
• زيادة ملحوظة في وزن الحامل في بداية الحمل.
• الحاجة المتكررة للتبول.
• سماع أكثر من نبض للجنين أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية.
• انتفاخ الثديين بشكل واضح.
• زيادة حجم البطن مقارنةً بالحمل بطفل واحد.

نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس

إليك بعض النصائح الهامة للحامل بتوأم خلال الشهر السادس:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مع تجنب الأنشطة العنيفة.
• شرب كميات كافية من السوائل.
• تناول غذاء صحي يحتوي على الألياف والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية.
• النهوض ببطء من السرير عند الاستيقاظ لتفادي الدوخة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• استخدام وسادة تحت الساقين أثناء النوم لتفادي الانتفاخ.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ارتداء مشدات للساقين لتفادي دوالي الساقين.
• تجنب تناول الكحول خلال الحمل والرضاعة.
• الابتعاد عن التدخين.
• تناول الفيتامينات، وخاصة حمض الفوليك، قبل الحمل.
• تجنب تناول الأطعمة النيئة مثل السوشي.
• استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية خلال الحمل.
• اختيار ملابس مريحة وغير ضيقة.

تغييرات الحمل في الشهر السادس

تشمل التغييرات التي تحدث خلال الشهر السادس:

• انتفاخ البطن بسبب زيادة الغازات.
• آلام أسفل البطن.
• بروز البطن بشكل أوضح.
• الإصابة بالإمساك.
• مشاكل في الهضم.
• ألم في عضلات الساقين.
• ظهور البواسير.
• الكلف.
• صعوبة في النوم.
• تشققات جلدية في البطن.

مشاكل الحمل بتوأم

تتضمن المشاكل المحتملة خلال الحمل بتوأم:

• تسمم الحمل.
• الإجهاض.
• ضيق التنفس.
• تورم الأطراف.
• الإصابة بدوالي الأوردة.
• ارتفاع سكر الدم.
• الولادة المبكرة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• انفصال المشيمة المفاجئ.
• ولادة أطفال بوزن أقل من الطبيعي.

الرعاية الصحية خلال الحمل بالشهر السادس

لضمان صحة الأم والجنين، يجب مراعاة الأمور التالية:

• مراقبة وزن الأم.
• قياس ضغط الدم بانتظام.
• سماع دقات قلب الجنين.
• تقدير وزن الجنين.
• فحص البول.
• فحص مستوى سكر الدم بانتظام.