نصائح للعناية ببشرة الفتاة المراهقة

تواجه الفتيات في مرحلة المراهقة العديد من التحديات المتعلقة بالبشرة، حيث تعتبر هذه الفترة مليئة بالتغيرات الهرمونية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الجلد. تشير الدكتورة جيسيكا، طبيبة الأمراض الجلدية، إلى أن هذه التغيرات تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يجعل بشرة المراهقين أكثر دهنية وعرضة لمشاكل مثل حب الشباب والرؤوس السوداء.

نصائح للحفاظ على صحة البشرة

للحفاظ على صحة البشرة خلال هذه المرحلة، تقدم الدكتورة مجموعة من النصائح الهامة:

• تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة الدهنية باستخدام منظف مناسب مرة أو مرتين يومياً. من الضروري إزالة المكياج قبل تنظيف البشرة بالغسول، لتفادي انسداد المسام.
• غسل الوجه: غسل الوجه قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الزيوت والعرق والأوساخ.
• اختيار المنظف المناسب: استخدام منظف مرطب مناسب للبشرة الجافة، واختيار منظف يحتوي على حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية، مع التأكد من أنه خالٍ من الزيوت.
• إزالة الزيوت الزائدة: استخدام مناديل خاصة لإزالة الزيوت الزائدة عن البشرة.
• تقشير البشرة: تقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين أسبوعياً، مع تجنب الإفراط في ذلك.
• علاجات حب الشباب: تطبيق علاجات حب الشباب بعد غسل الوجه.
• تجنب مشاركة أدوات المكياج: تجنب مشاركة أدوات المكياج، خاصة مستحضرات تجميل العين والشفاه، لتفادي انتقال العدوى.
• الحفاظ على نظافة اليدين: الحفاظ على نظافة اليدين لتجنب نقل الجراثيم إلى البشرة.
• اختيار منتجات تصفيف الشعر: اختيار منتجات تصفيف الشعر بعناية، حيث يمكن أن تسبب بعض المستحضرات ظهور حب الشباب.
• تجنب العلاجات التقليدية: تجنب استخدام معجون الأسنان كعلاج لحب الشباب، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
• استخدام كريم واقٍ من الشمس: استخدام كريم واقٍ من الشمس بتركيز مناسب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

عادات يومية للعناية بالبشرة

هناك بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها يومياً للحفاظ على بشرة صحية:

• غسل الوجه صباحاً بغسول مناسب أو صابون مخصص للوجه للتخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة.
• ترطيب البشرة بمرطب يتناسب مع نوعها.
• استخدام كريم واقٍ من الشمس يومياً، بغض النظر عن الطقس، لحماية البشرة من الأشعة الضارة.

متى يجب استشارة الطبيب

إذا واجهت الفتاة صعوبة في التعامل مع حب الشباب أو أي مشاكل جلدية أخرى، يجب استشارة طبيب الجلدية المختص لتجنب تفاقم المشكلة والحفاظ على صحة البشرة.