2024-11-05 - الثلاثاء
Weather Data Source: het weer vandaag Amman per uur
jo24_banner
jo24_banner

ريجيم لإزالة الكيلوغرامات غير المرغوب بها

ريجيم لإزالة الكيلوغرامات غير المرغوب بها
جو 24 : ريجيم الديتوكس من أنواع الريجيم المساعدة في تخليص الجسم من السموم. كما يساعد هذا الريجيم على إزالة الكيلوغرامات غير المرغوب بها.

اليوم الأوّل:

صباحاً: تناول كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.

الفطور: كوب من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.

الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.

العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خلّ التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة.

كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.

اليوم الثاني:

صباحاً: إحرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.

الفطور: يتضمّن خليطاً من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.

الغذاء: تناول شوربة خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز بالقمح الكامل.

العشاء: تناول سلطة خضار محضّرة بالخلّ، كما يمكنك شرب عصير الجزر.

اليوم الثالث:

صباحاً: شرب كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.

الفطور: تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.

الغذاء: خضار مسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.

العشاء: خصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن.
تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير