ودّعي هذا العام بنصائح جديدة لتكون سنة 2014 الأفضل
![ودّعي هذا العام بنصائح جديدة لتكون سنة 2014 الأفضل](https://jo24.net/assets/2015/2015-052/images/e7d97103ec440b632ad58610c7d67932.jpg)
1- خذي قسطاً أكبر من النوم : حاولي أن تنامي 7 ساعات كل ليلة وجربي هذا لمدة أسبوع لتري كيف سيكون يومك أكثر إشراقاً وكيف ستكتسبين المزيد من الطاقة.
2- أكثري من شرب الماء : إن شرب الكثير من الماء هو تغيير بسيط يستطيع أغلبنا القيام به وسيساعدنا لنصبح أكثر صحة ونفقد المزيد من الوزن، حاولي استبدال المشروبات الغازية بالماء ولاحظي ما سيحدث.
3- اضحكي: شاهدي فلماً مُضحكا أو اقضي وقتك مع أصدقاء رائعين. أو قومي فقط بتمثيل وجوه مضحكة في المرآة.
4- جربي أصنافا جديدة ومفيدة من الطعام.
5- كوّني صداقات جديدة : لا نقترح عليكِ التخلص من أصدقائك القدامى بل نطلب منك أن تضيفي إلى دائرة صداقاتك الرائعة صداقات جديدة.
6- مارسي الرياضة: اجعلي كل يوم 30 دقيقة على الأقل للرياضة، وذلك بذهابك إلى نادي رياضي أو المشي أو السباحة أو غيرها من الرياضة التي ترغبينها.
7- حرري نفسك من الأحقاد : لا شيء يجعل الشخص أكثر تعاسة من الحقد. يجب أن تسامحي وتتغاضي عن بعض الأمور كي تستمر الحياة بسعادة.
8- اهتمي بأناقتك واطلالتك : اظهري بشكل جميل يعكس أناقتك واهتمي باقتناء القطع المفضلة لديكِ ولا تتطرقي إلى أي قطعة ملابس غير محببة بالنسبة لكِ وكوني جذابة على الدوام.