تجنبي 6 أخطاء شائعة في عالم الرشاقة
جو 24 : حاولت النساء في سنة 2013 اللجوء إلى طرق عدة للعناية بالصحة والجسم والحفاظ على جمالهن، ولكن تم اللجوء إلى أمور عدة إتضح بعدها أنها مضرة بشكلٍ أو بآخر، وأبرزها كان:
1• إتباع نظام غذائي خالي من "الغلوتين" من دون أي سبب طبي مما يجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات الضرورية للجسم.
2• ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ذات درجات حرارة عالية ظناً أن هذا الأمر يزيد التعرق وخسارة الوزن، أو الجلوس لساعات عدة في غرفة الصونا ومن دون التفكير بأن ذلك يعرض الجسم للجفاف والارهاق أيضاً.
3• تناول الطعام بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة بسبب وجود مطاعم ومقاه عدة في أو حول الأندية.
4• عدم تحريك العضل بشكل صحيح بسبب استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج.
5• عدم تناول الطعام لفترة طويلة ظناً أن هذا الأمر سيساهم في خسارة الوزن، علماً أنه يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.
6• استخدام السيجارة الإلكترونية التي أثبتت البحوث أنها مضرة بالصحة.
1• إتباع نظام غذائي خالي من "الغلوتين" من دون أي سبب طبي مما يجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات الضرورية للجسم.
2• ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ذات درجات حرارة عالية ظناً أن هذا الأمر يزيد التعرق وخسارة الوزن، أو الجلوس لساعات عدة في غرفة الصونا ومن دون التفكير بأن ذلك يعرض الجسم للجفاف والارهاق أيضاً.
3• تناول الطعام بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة بسبب وجود مطاعم ومقاه عدة في أو حول الأندية.
4• عدم تحريك العضل بشكل صحيح بسبب استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج.
5• عدم تناول الطعام لفترة طويلة ظناً أن هذا الأمر سيساهم في خسارة الوزن، علماً أنه يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.
6• استخدام السيجارة الإلكترونية التي أثبتت البحوث أنها مضرة بالصحة.
تابعو الأردن 24 على 
