يُعتبر الوسواس القهري من الأمراض العصبية التي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد، حيث يتسبب في نوبات من الخوف والتوتر، بالإضافة إلى تصرفات متكررة تؤثر سلباً على جودة الحياة. يعاني الشخص المصاب من مشاعر الذنب والتعب، وقد يشعر بالاكتئاب نتيجة للأفكار المتكررة التي تسيطر على ذهنه. تشير الإحصائيات إلى أن هذه الحالة تصيب شخصاً واحداً من كل خمسين شخصاً على مستوى العالم، مما يجعل تأثيرها لا يقتصر على المصاب فقط، بل يمتد ليشمل المحيطين به.
أسباب الوسواس القهري
تتعدد أسباب الوسواس القهري، ومن أبرزها:
- العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دوراً في ظهور الوسواس القهري، حيث قد يتأثر المصاب ببعض أفراد عائلته منذ الصغر. وعادةً ما تبدأ الأعراض بالظهور قبل بلوغ سن الأربعين، لكن الجين المرتبط بالوسواس يعتبر ضعيف التأثير، مما يعني إمكانية السيطرة عليه.
- الأمراض المناعية: هناك بعض الأمراض المناعية، خاصة تلك التي تصيب الحنجرة والحلق، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة للوسواس القهري، خصوصاً لدى الأطفال.
- المشاكل النفسية والعاطفية: التعرض لصدمة قوية أو تجربة مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالوسواس القهري، خاصةً إذا كان الشخص لديه القابلية لذلك.
علاج الوسواس القهري
تتعدد طرق علاج الوسواس القهري، ومن أبرزها:
العلاج النفسي
يُعتبر العلاج النفسي من أنجح الطرق للتخلص من الوسواس القهري. يعتمد هذا العلاج على تقنية التعريض، حيث يقوم المعالج بتعريض المصاب لمخاوفه ومنعه من التفكير فيها. هناك مجموعة من النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار أثناء العلاج، منها:
- الاقتناع بأن الوسواس هو مرض مزمن يتطلب التعايش معه يومياً، مع ضرورة عدم الانقطاع عن العلاج النفسي والسلوكي لتفادي الانتكاس.
- تمييز الأفكار الواقعية عن الأفكار الوسواسية من خلال البحث عن الأسباب التي تؤدي إلى الخوف من فكرة معينة.
- التفكير في الأفكار الوسواسية بشكل أكبر لنسيانها، حيث أن التفكير المنطقي قد يقود إلى الحل.
- الاعتماد على النفس في العلاج بدلاً من الاعتماد على الآخرين، لأن غيابهم قد يزيد من صعوبة التعامل مع الوضع.
العلاج بالأدوية والعقاقير
يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية كوسيلة للتخلص من الوسواس القهري، ولكن يجب التنويه إلى أن نسبة الشفاء من هذه المشكلة باستخدام الأدوية لا تتجاوز 20%. لذلك، من الضروري أن يستمر المصاب في العلاج السلوكي بجانب تناول الأدوية.
العلاج بالغذاء
هناك بعض المأكولات والمشروبات التي من شأنها التقليل من الضغط والقلق، مثل الشاي الذي يحتوي على حمض الثايمين، والجذر الذهبي الذي يحتوي على مادة التربتوفان المسؤولة عن زيادة فاعلية مادة السيراتونين في الجسم. كما أن الأطعمة التي تحتوي على مادة الإينوزيتول، والشبيهة بمركبات فيتامين ب، تلعب دوراً مهماً في تحسين الحالة النفسية. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في تقليل حالة القلق والتوتر التي قد يشعر بها الذين يعانون من الوسواس القهري.
