العظمة الشوكية، والتي تعرف أيضاً بمسمار القدم، تظهر في كعب القدم نتيجة نقص في الطبقة الدهنية أو عدم ليونة غشاء القدم. هذه الحالة قد تتفاقم عند مرضى السكري، أو نتيجة الوقوف لفترات طويلة، أو تقلص عضلة القدم، أو ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة. كما يمكن أن تكون العظمة الشوكية نتيجة لأمراض مثل الروماتيزم أو التهابات القدم، مما يؤدي إلى تبسيط القدم وزيادة تقوّسها.
أسباب الإصابة بالعظمة الشوكية
أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالعظمة الشوكية مقارنة بالرجال. يعود ذلك إلى الاختلافات في التركيب البيولوجي لعظام القدم، حيث تكون عظام النساء أكثر رقّة، بالإضافة إلى العوامل المرتبطة بأسلوب الحياة مثل استخدام الكعب العالي والأحذية الضيقة. هذه العوامل تؤدي إلى زيادة الضغط على كعب القدم، مما يسهم في ظهور العظمة الشوكية.
طرق علاج العظمة الشوكية
تتعدد طرق علاج العظمة الشوكية، حيث يقوم الطبيب بوصف مضادات حيوية للمصاب، بالإضافة إلى استخدام العلاجات الطبيعية والأعشاب والكريمات. في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر تدخل جراحي، حيث يقوم الطبيب بإزالة الزوائد العظمية من القدم أو العلاج باستخدام موجات صادمة أو حقن السيلكون عبر المنظار.
يمكن أيضاً استخدام الأعشاب في العلاج، مثل زيت الخروع الذي يعمل على ترطيب القدم. ينصح بدهن المنطقة المصابة بزيت الخروع، ثم وضع قشور الليمون وارتداء جوارب نظيفة حتى الصباح. كما يمكن تحضير مزيج من أوراق اللبلاب مع أوراق الكرات، وغليها في الماء، ثم تصفية الماء واستخدامه في مغطس للقدم. الثوم أيضاً يعتبر مفيداً، حيث يمكن فرك فص ثوم على المنطقة المصابة.
طرق الوقاية من الإصابة بالعظمة الشوكية
للوقاية من الإصابة بالعظمة الشوكية، يجب اتباع بعض النصائح الهامة. من الضروري تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة، وارتداء الجوارب قبل الأحذية لحماية القدم. كما يجب الحفاظ على وزن الجسم المثالي والابتعاد عن تناول الدهون بكثرة. ينبغي اختيار أحذية خفيفة وطبية، بحيث تكون ذات نوعية جيدة ومدوّرة من الأمام، مع نصل مستوٍ وقابل للثني، وأن تكون مصنوعة من الجلد وغير ضيقة حول الكعب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تنظيف القدم بشكل دوري بعد ارتداء الأحذية، وممارسة تمارين الإطالة للقدم لتقليل الضغط عليها.
