آلام أسفل الظهر: الأسباب، الأنواع، والعلاج

آلام أسفل الظهر (بالإنجليزية: Low back pain) تُعتبر من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على نسبة كبيرة من الأفراد في مختلف الأعمار. يتمثل هذا الألم في شعور بعدم الراحة في الجزء السفلي من الظهر، وغالباً ما يصاحبه تيبّس في المنطقة وصعوبة في الحركة. يُعاني معظم الأفراد من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم، وتعتبر منطقة أسفل الظهر الأكثر عرضة لهذه الآلام، حيث تتحمل وزن الجسم بشكل رئيسي.

أسباب آلام أسفل الظهر

تظهر الدراسات أن آلام أسفل الظهر يمكن أن تصيب أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الحالة الصحية السابقة. في العديد من الحالات، قد تكون هذه الآلام غير خطيرة وتتحسن من تلقاء نفسها. وفقاً لمجلة لانسيت الطبية (THE LANCET JOURNALS) في عام 2018، تُعتبر آلام أسفل الظهر من الأعراض الشائعة بين جميع الفئات العمرية، بدءًا من الأطفال وصولاً إلى كبار السن، وتُعتبر السبب الرئيسي للعجز وعدم القدرة على العمل في جميع أنحاء العالم.

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل الظهر، ومنها:

• الإصابات الناتجة عن الحوادث أو الأنشطة الرياضية.
• الإجهاد الناتج عن رفع أوزان ثقيلة بشكل غير صحيح.
• التغيرات التنكسية في الفقرات نتيجة التقدم في العمر.
• مشاكل في العضلات أو الأربطة المحيطة بالعمود الفقري.
• الحالات الطبية مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.

تركيب أسفل الظهر

يتكون الجزء السفلي من الظهر من خمس فقرات قطنية تقع بين عظام الأضلاع والحوض. بين هذه الفقرات توجد أقراص دائرية ومسطّحة تعمل كوسائد لامتصاص الصدمات. هذه الأقراص محاطة بطبقة خارجية قوية، وتساعد الأربطة السميكة في تثبيتها في مكانها. على الرغم من أن عدد الفقرات في أسفل الظهر أقل من تلك الموجودة في الرقبة والجزء الأوسط من الظهر، إلا أنها تتحمل وزن الجزء العلوي من الجسم، مما يجعلها عرضة للإصابة والإجهاد.

أنواع آلام أسفل الظهر

يمكن تصنيف آلام أسفل الظهر إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

• الآلام الحادة: تستمر عادةً من بضعة أيام إلى أربعة أسابيع. معظم حالات آلام أسفل الظهر تنتمي إلى هذا النوع، وغالباً ما تختفي الأعراض بشكل تلقائي مع الرعاية الذاتية.
• الآلام تحت الحادة: تستمر بين 4 إلى 12 أسبوعًا، وعادة ما تكون ذات طبيعة ميكانيكية، مثل شد العضلات أو آلام المفاصل.
• الآلام المزمنة: تستمر لأكثر من 12 أسبوعًا، حتى بعد علاج السبب الأساسي. في بعض الحالات، قد يستمر الألم رغم العلاج الطبي.

علامات وأعراض آلام أسفل الظهر

يمثل ألم أسفل الظهر عرَضاً لمشكلة طبية أو إصابة معينة. يختلف نمط الألم بناءً على السبب الكامن وراءه، فقد يكون خفيفاً أو شديداً، وقد يظهر بشكل دوري أو يكون مزمناً. من المهم استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق وراء الألم والحصول على العلاج المناسب.

تشمل الأعراض الشائعة لألم أسفل الظهر:

• الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر.
• تيبّس في الظهر وصعوبة في الحركة.
• ألم يمتد إلى الساقين أو الفخذين.
• صعوبة في الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

تتطلب بعض الحالات استشارة طبية فورية، خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة ب:

• فقدان الوزن غير المبرر.
• فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
• ألم شديد لا يزول مع الراحة.

في النهاية، يعد فهم آلام أسفل الظهر وأسبابها وأنواعها خطوة أساسية نحو العلاج الفعال والتخفيف من الأعراض. من الضروري أن يتلقى الأفراد المصابون بهذا النوع من الألم الرعاية المناسبة والتوجيه الطبي لضمان الشفاء السريع والعودة إلى الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.