أسباب وعلاج ألم العصعص

ألم العصعص، المعروف أيضاً بعظم الذيل (بالإنجليزية: Tailbone)، هو حالة شائعة تتعلق بالألم في منطقة أسفل الظهر، وتحديداً في نهاية العمود الفقري. يتكون العصعص من مجموعة من ثلاثة إلى خمسة عظام صغيرة، ويعتبر نقطة التقاء للعديد من العضلات والأوتار والأربطة. هناك عدة أسباب تؤدي إلى الشعور بألم في هذه المنطقة، ومن أبرزها:

أسباب ألم العصعص

الولادة الطبيعية: قد يتعرض العصعص للكدمات أو الإجهاد أثناء الولادة الطبيعية، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. في بعض الحالات، يمكن أن يحدث كسر في عظام العصعص نتيجة للضغط الشديد.

تشنجات عضلية في الحوض: يمكن أن تسبب التشنجات والتهيجات العضلية شعوراً بالألم في منطقة العصعص، وقد يمتد هذا الألم إلى أعلى المستقيم، مما يزيد من عدم الراحة.

الإصابات والكدمات: تُعتبر الكدمات من الأسباب الأكثر شيوعاً لألم العصعص. يمكن أن تحدث هذه الكدمات نتيجة للسقوط على الظهر أو المؤخرة، أو بسبب أي ضرر يلحق بالأربطة المحيطة بالعصعص. تتراوح شدة الألم من رضوض بسيطة إلى كسور في العظام.

ألم الأعصاب: توجد حزمة من الأعصاب أمام العصعص، حيث يمكن أن يؤدي فرط نشاط أو تهيج هذه الأعصاب إلى ألم مزمن في العصعص.

تشكيل العصعص: يختلف عدد عظام العصعص بين الأفراد، حيث تتراوح من 3 إلى 5 عظام. بعض الأشخاص قد يمتلكون عظاماً إضافية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالألم. كما يمكن أن تنمو زوائد عظمية في أسفل العصعص، مما يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة، خاصة عند الجلوس.

علاج ألم العصعص

هناك العديد من النصائح والإجراءات التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام العصعص. من بين هذه الإجراءات:

• تجنب الإصابة بالإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.
• استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، لتخفيف الألم والالتهاب.
• تعريض المنطقة المصابة للحرارة أو البرودة لتخفيف الألم.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة، والحرص على الجلوس بشكل صحيح لتخفيف الضغط على العصعص.

بالنسبة لألم العصعص المزمن، قد يتطلب العلاج اللجوء إلى خيارات إضافية مثل:

• العلاج الفيزيائي: يقدم المعالج الفيزيائي نصائح للمريض تساعده على تخفيف الألم، مثل تقنيات استرخاء عضلات أسفل الحوض.
• العلاجات الدوائية: يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية المضادة للصرع، وقد يتم أيضاً إعطاء مخدر موضعي على شكل حقنة لتخفيف الألم لفترة معينة.
• التدخل الجراحي: في الحالات التي تفشل فيها العلاجات الأخرى، قد يتم اللجوء إلى إزالة العصعص جراحياً.

أعراض ألم العصعص

يمكن أن يصف المصاب بألم العصعص الألم بعدة صفات، مثل:

• ألم يزداد سوءاً عند الجلوس لفترات طويلة أو عند الضغط على منطقة العصعص مباشرة.
• الشعور بألم عند حركة الأمعاء أو الإجهاد.
• ظهور بعض الكدمات إذا كان الألم نتيجة لإصابة.
• ألم شديد يتركز في منطقة العصعص.