الكورتيزون وزيادة الوزن: التأثيرات والأعراض وطرق التحكم

يُعتبر الكورتيزون من أنواع الستيرويدات الدوائية التي تُستخدم بشكل شائع في علاج الالتهابات. ومع ذلك، يُمكن أن يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن نتيجة للتغيرات التي يُحدثها في توازن الأملاح والسوائل في الجسم. هذه التغيرات تؤثر على عمليات الأيض وتفتح الشهية، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وتغيير مواقع تخزين الدهون. يُلاحظ أن الأشخاص الذين يتناولون الستيرويدات قد يكتسبون الوزن بشكل أكبر في منطقة البطن والوجه والرقبة. وتعتمد الزيادة في الوزن والأعراض الجانبية على مدة تناول الدواء وجرعته.

الأعراض الجانبية للكورتيزون

يمكن أن تظهر عدة أعراض جانبية على الأشخاص الذين يتناولون الكورتيزون، وتُقسم هذه الأعراض إلى نوعين:

أعراض جانبية خفيفة

تشمل الأعراض الجانبية الخفيفة ما يلي:

• ظهور حب الشباب.
• جفاف وشحوب الجلد.
• تغيرات في المزاج والأرق.
• بطء في شفاء الجروح.
• الشعور بالدوخة والصداع.
• آلام في المعدة، انتفاخ، وغثيان.

أعراض جانبية شديدة

يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة أثناء تناول الكورتيزون، مما يتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا، مثل:

• ردود فعل تحسسية شديدة تشمل صعوبة في التنفس أو تورم في الوجه أو اللسان.
• مشاكل في الرؤية.
• الاكتئاب الحاد.
• سلوكيات غير طبيعية.
• براز دموي أو أسود.
• سعال مصحوب بالدم.
• أعراض مشابهة لالتهاب البنكرياس.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستويات السكر في الدم.

كيفية التحكم في الوزن أثناء تناول الكورتيزون

يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية للمساعدة في إدارة الوزن خلال فترة تناول الكورتيزون:

• اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية والسكر، مع التركيز على البروتينات من مصادر غير دهنية.
• تناول الكربوهيدرات المعقدة من الحبوب الكاملة.
• تجنب السكريات البسيطة.
• شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لتقليل احتباس السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة لمدة ساعة إلى ساعة ونصف يوميًا.
• تقليل الأغذية التي تهيج المعدة مثل الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية.