تأثير فصل الشتاء على البشرة وطرق العناية بها
يؤدي فصل الشتاء إلى جفاف البشرة، مما يتسبب في تقشرها وتشققاتها، وقد تصل الحالة إلى الإصابة بالأكزيما، وهي نوع من التهاب البشرة. عند استخدام وسائل التدفئة، تبدأ البشرة بفقدان رطوبتها، بغض النظر عن نوع الوسائل المستخدمة. في هذا المقال، سنستعرض طرق ترطيب البشرة وكيفية الحفاظ على صحتها خلال أشهر الشتاء.
طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء
الهواء الجاف والتغيرات الكبيرة في درجات الحرارة تؤدي إلى جفاف البشرة. إليك بعض الطرق للعناية بالبشرة والحفاظ على نعومتها وتألقها خلال فصل الشتاء:
- شرب الماء: يُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة.
- استخدام المرطبات: يجب استخدام المرطبات على كامل البشرة طوال اليوم لمواجهة الهواء الجاف والتغيرات في درجات الحرارة.
- غسل اليدين: غسل اليدين عدة مرات يومياً، لأن اليدين تحملان البكتيريا والأوساخ التي تسبب تهيج البشرة.
- تجنب لمس الوجه: يجب تجنب لمس الوجه، حيث أن اليدين تحملان الأوساخ، وكلما قلّت مسببات التهيج، كانت البشرة أكثر نعومة ونقاء.
- غسل اليدين بالماء البارد: يُفضل غسل اليدين بالماء البارد والاستحمام بالماء الفاتر، حيث أن التعرض للماء الساخن والهواء الجاف يسبب الحكة وتقشر البشرة.
- تقليل الكحول والكافيين: يُنصح بتقليل تناول الكحول والكافيين، حيث يؤديان إلى جفاف البشرة ويجعلانها تبدو متعبة. لذلك، يجب شرب كمية مماثلة من الماء عند تناول القهوة أو الشاي.
- النظام الغذائي: يجب الاهتمام بالنظام الغذائي من خلال تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والكاروتينات مثل الجزر والطماطم، لحماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على صحتها.
- تقشير البشرة: يُفضل تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت الذي يجعل البشرة تبدو جافة وشاحبة، خاصة بشرة الوجه. يُفضل استخدام التقشير من 1-3 مرات في الأسبوع دون الفرك، لتفادي تلف البشرة.
- بودرة الأطفال: يمكن وضع بودرة الأطفال الخالية من العطور على المناطق المعرضة للتعرق، حيث أن التعرق يسبب تهيج وتشققات البشرة.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
ليس فصل الشتاء هو السبب الوحيد لجفاف البشرة، بل هناك عوامل أخرى مثل عدم كفاية الترطيب داخل الجسم، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والاستحمام بالماء الساخن، واستخدام الصابون القوي. إليك بعض الوصفات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لإعادة ترطيب البشرة الجافة:
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تعوض الترطيب المفقود في البشرة، بالإضافة إلى البروتين وفيتامين E. طريقة استخدامه كالتالي:
- المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير: يُدفأ الزيت في الميكروويف لثوانٍ قليلة، ثم يُدلّك بلطف على البشرة حتى يتسرب إلى داخلها. يُترك الزيت على البشرة لمدّة 10 دقائق، وبعد ذلك يتم الاستحمام. يمكن تكرار العلاج مرّة في اليوم، وإذا كانت البشرة تعاني من الجفاف الشديد، يُطبّق زيت جوز الهند بعد الاستحمام على البشرة المرطبة قليلاً بالماء.
العسل
العسل مرطّب طبيعي يحتوي على مضادّات الأكسدة ومضادّات الميكروبات والمعادن والفيتامينات التي تحسّن صحة البشرة وتشفي أنسجتها. بالإضافة إلى أنه يحجز الترطيب في البشرة، مما يمنحها النعومة. طريقة استخدامه كالتالي:
- المكونات: عسل، غليسرين.
- طريقة التحضير: تُمزج كميّات متساوية من العسل والغليسيرين، ويُطبق المزيج على اليدين ويترك لمدّة 10 دقائق. ثم يتم شطف اليدين بالماء الفاتر. يُكرّر العلاج مرّة في اليوم، ويمكن تدليك العسل الطبيعي على كافة الجسم بلطفٍ وبحركة دائريّة قبل الاستحمام، ويُترك على الجسم 10 دقائق، وبعدها يتم الاستحمام.
الأسئلة الشائعة
