تأثير نقص وزن الحامل على صحة الجنين

تعتبر زيادة وزن الحامل أمرًا طبيعيًا خلال فترة الحمل، حيث يُتوقع أن تزداد كتلة الجسم مع تقدم الحمل. ومع ذلك، قد يحدث أحيانًا نقص ملحوظ في وزن الحامل، وهو أمر غير معتاد. في بعض الحالات، قد تشعر المرأة الحامل بالغثيان في الأشهر الأولى، مما يجعلها ترفض تناول الطعام. كما يمكن أن تعاني من التقيؤ المتكرر، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. قد تستمر هذه الأعراض لعدة أشهر، مما يؤثر على صحتها وصحة جنينها.

لا يُعتبر نقص وزن الحامل أمرًا خطيرًا في الأشهر الأولى ما لم تفقد أكثر من أربعة كيلوغرامات. في هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب، حيث أن فقدان الوزن قد يشكل خطرًا على الأم والجنين. يُفترض أن يزيد وزن الحامل بمعدل نصف كيلوغرام في الأشهر الثلاثة الأولى، ثم كيلوغرام شهريًا حتى الشهر السادس، وبعد ذلك كيلوغرام ونصف شهريًا حتى نهاية الحمل.

المخاطر المرتبطة بنقص وزن الحامل

يتم متابعة وزن الحامل في كل زيارة للطبيب، والتي تكون عادةً مرة كل شهر. في حالات نقص الوزن الشديد، قد تواجه الحامل وجنينها مخاطر متعددة، منها:

• الإصابة بفقر الدم.
• الإصابة بهشاشة العظام.
• الولادة المبكرة، مما قد يعرض حياة الجنين للخطر.
• ولادة طفل قليل الوزن، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية لاحقًا.
• نقص السائل الأمنيوسي حول الجنين، وهو السائل الذي يحميه خلال الحمل.
• حدوث مشاكل في نمو الجنين، مما قد يؤدي إلى تشوهات.

نصائح لتجنب نقص الوزن أثناء الحمل

لتجنب مخاطر نقص الوزن أثناء الحمل، ينبغي على الحامل اتباع بعض النصائح:

• تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة وتناولها على مدار اليوم.
• تناول قطعة من البسكويت أو الجبن في الصباح للتخفيف من الغثيان.
• تجنب المشروبات الغازية والمنبهات مثل القهوة والشاي، والامتناع عن التدخين.
• تناول الفيتامينات كمكملات غذائية تحت إشراف الطبيب لتعويض أي نقص في النظام الغذائي.
• تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية مثل اللحوم والخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية.
• شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية.
• تجنب اتباع حمية غذائية أو محاولة فقدان الوزن دون استشارة الطبيب.