زيادة حركة الجنين في الشهر الثامن: كل ما تحتاجين معرفته

زيادة حركة الجنين في الشهر الثامن: كل ما تحتاجين معرفته

يمتد الشهر الثامن من الحمل من الأسبوع 33 حتى الأسبوع 36 في الثلث الثالث من فترة الحمل. تشعر الأم في هذه المرحلة بحركة الجنين، وقد تشعر بالانزعاج بسبب بعض الركلات القوية. في هذه الفترة، يكون الجنين أكثر نشاطًا، وتكون تحركاته أكثر وضوحًا من السابق. كما قد تشعر الأم بحازوقة الجنين، والتي تحدث عادة في الأسبوع 34، وتظهر على شكل حركات إيقاعية. بالإضافة إلى ذلك، قد يتمكن الآخرون من رؤية حركات الجنين على بطن الأم.

على الرغم من ذلك، قد تكون حركة الجنين مقيدة بعض الشيء خلال الشهر الثامن. حيث تقل المساحة المتاحة للجنين للتحرك بحرية بسبب زيادة حجمه وقوته واكتسابه بعض الدهون مع تقدم الحمل. ومع ذلك، ستشعر الحامل بهذه الحركات لأنها تكون ضاغطة على مساحة أصغر. لذلك، يُنصح الأطباء خلال هذه الفترة بمتابعة حركات الجنين وعدد الركلات. وعند حلول الأسبوع 36، ينزل الجنين إلى الحوض استعدادًا للولادة، مما يتيح مساحة أكبر قليلاً للأم للتنفس.

ما أسباب زيادة حركة الجنين

هناك عدة عوامل تساعد على زيادة حركة الجنين خلال هذه الفترة، ومنها:

• تناول بعض المنشطات مثل السكريات والكافيين. يُنصح بتقليل استهلاك المشروبات مثل الشاي أو القهوة، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. يجب ألا تتجاوز كمية الكافيين المتناولة 200 مللي جرام يوميًا، وهو ما يعادل كوبين من القهوة سريعة التحضير.
• الاستلقاء على السرير ليلًا يمكن أن يزيد من حركة الجنين، وهذا أمر طبيعي. لذلك، يُنصح الحامل بالاسترخاء قدر الإمكان. إذا كانت حركة الجنين تمنعها من النوم، يمكنها تهدئته من خلال النهوض والتحرك لبضع دقائق.
• تعريض بطن الأم لضوء الفلاش.
• وخز البطن ودفعه برفق في المكان الذي تشعر فيه بحركة الجنين.
• التحدث مع الجنين.

كيفية حساب عدد الركلات

يُوصي الأطباء الأمهات بمتابعة حركات الجنين يوميًا، خاصة في الثلث الثالث من الحمل. يُعتبر حساب عدد الركلات أمرًا مهمًا لمراقبة أنماط حركة الجنين. يمكن أن يساعد ذلك في ملاحظة أي تغييرات في نمط الحركة، والتي قد تشير إلى وجود مشكلة. الطريقة الشائعة لحساب عدد الركلات هي قياس الوقت المستغرق للشعور بعشر حركات للجنين، سواء كانت ركلات أو خفقان أو تدحرج. من الطبيعي أن تشعر الأم بعشر حركات في ساعة واحدة أو أقل. إذا مرت ساعة دون تسجيل عشر حركات، فلا داعي للقلق، فقد يكون الجنين نائمًا. يُنصح الأم بتناول شيء ثم العد مرة أخرى لمدة ساعة. إذا مرت ساعتان دون تسجيل عشر حركات، يجب عليها الاتصال بالطبيب على الفور.