طرق التعامل مع الوسواس القهري

يُعتبر الوسواس القهري نوعاً من الاضطرابات النفسية التي ترتبط بالقلق، حيث يتميز هذا الاضطراب بالأفكار والمخاوف غير المنطقية التي تدفع الأفراد إلى تصرفات قهرية. يدرك الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أن تصرفاتهم غير منطقية، لكنهم يجدون صعوبة في تجنبها، مما يزيد من شعورهم بالقلق. بالنسبة لهم، تصبح هذه التصرفات ضرورية للتخلص من مشاعر الخوف والقلق.

أسباب الوسواس القهري وسلوكياته

غالباً ما يتمحور الخوف الناتج عن الوسواس حول موضوع معين، مثل الخوف من الجراثيم، مما يؤدي إلى سلوكيات مثل غسل اليدين بشكل مفرط، مما قد يتسبب في جروح وندوب. وعندما يحاول الشخص تجنب غسل اليدين، تتكرر الأفكار حول عدم النظافة والجراثيم، مما يؤدي إلى شعور دائم بالقلق والانزعاج. هذه الحالة تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصاب، حيث يصبح من الصعب عليه القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

تشخيص الوسواس القهري

عندما يشتبه الطبيب في إصابة شخص ما بالوسواس القهري، يقوم بإجراء مجموعة من الفحوصات الطبية والنفسية لتحديد حالته. تشمل هذه الفحوصات فحصاً جسدياً وتقييماً نفسياً، مع التركيز على استبعاد أي حالات طبية أخرى قد تكون لها أعراض مشابهة. هناك معايير معينة تُستخدم في التقييم، منها إدراك الشخص بأن تصرفاته غير منطقية، وتأثير السلوك الناتج عن الوسواس القهري على حياة المريض بشكل سلبي. كما يتم النظر في وجود أفكار أو رغبات أو تخيلات متكررة تسبب القلق، ومحاولات الشخص لتجنب أو إنكار هذه الأفكار، وتنفيذ سلوكيات معينة بشكل متكرر، مثل غسل اليدين أو التأكد من إغلاق الأبواب.

علاج الوسواس القهري

يعد علاج الوسواس القهري عملية معقدة، حيث أن أسباب الإصابة بالوسواس غير معروفة تماماً، والنجاح في العلاج ليس مضموناً. بعض الحالات قد تتطلب علاجاً مستمراً مدى الحياة. رغم ذلك، يمكن للعلاج أن يحسن من نوعية حياة المريض ويخفف من الآثار السلبية للمرض. هناك نوعان رئيسيان من العلاج: العلاج النفسي والعلاج الدوائي. تُعتبر المعالجة المعرفية السلوكية من أكثر الطرق نجاحاً في علاج الوسواس القهري، سواء للأطفال أو البالغين. يمكن أيضاً استخدام الأدوية للسيطرة على الوسواس والسلوكيات القهرية، حيث تُستخدم مضادات الاكتئاب لرفع مستويات السيروتونين المنخفضة لدى المصابين بالوسواس القهري.