طرق العناية بالبشرة في سن الأربعين

تظهر على البشرة بعض العلامات مع التقدم في العمر، مثل التجاعيد والترهلات وفقدان المرونة. يعود ذلك إلى انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، بالإضافة إلى تقليل الدهون الطبيعية التي تساعد في ملء الخطوط الدقيقة. في سن الأربعين، قد لا تظهر التجاعيد العميقة، ولكن يمكن أن تظهر تجاعيد حول العينين وبعض البقع والترهلات الخفيفة. يُفضل استشارة طبيب مختص حول استراتيجيات العناية بالبشرة المناسبة لنوعها، بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة التي قد تفيد البشرة.

طرق العناية بالبشرة في سن الأربعين

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها العناية بالبشرة في سن الأربعين، ومنها:

غسل الوجه

يجب غسل الوجه بالماء الدافئ مرتين يومياً، واحدة في الصباح والأخرى قبل النوم، باستخدام مطهر خفيف. يُنصح بتجفيف الوجه بلطف باستخدام قطعة قماش ناعمة، مع الحرص على عدم فرك الوجه، حيث أن الفرك قد يؤدي إلى تهيج البشرة. إذا كانت البشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب، يمكن استخدام مطهر يحتوي على حمض الساليسيليك أو الكبريت، مع تجنب المطهرات التي تحتوي على مركب بيروكسيد البنزويل لأنها قد لا تناسب البشرة.

التونر

يُنصح باستخدام تونر خالٍ من الكحول لإعادة توازن مستويات الحموضة في البشرة بعد غسلها. يتم تطبيق التونر باستخدام قطعة قطن، مع تجنب منطقة العينين حيث أن البشرة في تلك المنطقة حساسة. يجب عدم غسل البشرة بعد استخدام التونر، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على توازن الرطوبة.

ترطيب البشرة

يُعتبر ترطيب البشرة خطوة أساسية بعد غسل الوجه. يُنصح باستخدام مرطب يحتوي على واقي شمس بمعامل حماية 30 لحماية البشرة من أضرار الشمس، حيث إن التعرض لأشعة الشمس قد يسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة. الأشخاص ذوو البشرة الدهنية يمكنهم استخدام مرطب خفيف خالٍ من الزيوت، بينما يمكن لأصحاب البشرة الحساسة أو الجافة استخدام مرطبات ثقيلة.

إزالة المكياج وتقشير البشرة

النوم دون إزالة المكياج قد يؤدي إلى التهاب البشرة وتهيّجها، لذلك يجب إزالة المكياج قبل النوم. يُفضل أيضاً تقليل استخدام المكياج في سن الأربعين للحفاظ على صحة البشرة، حيث أن المكياج قد يدخل في الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يزيد من بروزها. يُعتبر تقشير البشرة ضرورياً للتخلص من البقع الجافة وتقليل التجاعيد. يُنصح بالتقشير مرة واحدة أسبوعياً، ويجب على أصحاب البشرة الحساسة استشارة طبيب الجلدية قبل تقشير بشرتهم.

كريم العينين والكريم الليلي

يُنصح باستخدام كريمات خاصة تحت العينين للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن استخدام جل أو كريم تحت العينين لتغذية البشرة تحت العينين خلال النوم. كما يُنصح باستخدام كريم ليلي مرطب بعد غسل الوجه بالمطهّر الخفيف قبل النوم، حيث يساهم استخدام الكريم الليلي المنتظم في ترطيب البشرة خلال النوم والاستيقاظ ببشرة ناعمة ونضرة.

وصفة لصنع قناع للبشرة

تُعتبر الأقنعة المرطبة للبشرة من أسهل الطرق لترطيب البشرة، ويمكن صنعها منزلياً. إليك وصفة بسيطة تناسب جميع أنواع البشرة:

المكونات:

• موزة واحدة.
• ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
• نصف ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1. تُهرس الموزة للحصول على هريسٍ ناعم القوام.
2. تُخلط الموزة المهروسة مع الزبادي والعسل.
3. يُوضع القناع على الوجه والرّقبة ويُترك ليجف كليّاً على البشرة.
4. تُغسل البشرة بالماء الدافئ وتُجفف بطريقة الطبطبة.

ملاحظة: يمكن تعديل كميّات العسل والزبادي بحيث لا يكون القناع سائلاً جداً.