عدد مرات التبرز الطبيعي وأهميته الصحية

يعتبر التبرز أحد المراحل النهائية في عملية هضم الطعام داخل جسم الإنسان. يتم إخراج البراز من الجسم عبر المستقيم وفتحة الشرج، وهي العملية المعروفة بالتبرز. تتم هذه العملية من خلال تقلصات وانبساطات عضلات جدران الأمعاء، مما يدفع الطعام المهضوم للخارج.

عدد مرات التبرز الطبيعي في اليوم

يتأثر عدد مرات التبرز اليومي بعدة عوامل، منها نوعية الطعام الذي يتم تناوله، بالإضافة إلى الهرمونات الموجودة في الدم. قد يشعر الفرد بالحاجة للتبرز بعد فترة قصيرة من تناول الطعام، وتزداد هذه الحاجة بعد تناول وجبات دسمة. بشكل عام، يتراوح عدد مرات التبرز الطبيعي بين ثلاث مرات يومياً وثلاث مرات في الأسبوع. تعتبر عملية التبرز طبيعية إذا كان شكل البراز طبيعياً، ولا يحتوي على دماء أو يسبب ألماً أو مغصاً عند خروجه. من الطبيعي أن تحدث تغييرات في مواعيد التبرز وتواترها، ولكن يُفضل استشارة الطبيب عند الشعور بوجود مشاكل في الهضم.

اضطرابات عملية التبرز

الإمساك هو حالة تحدث عادة نتيجة نقص الألياف في النظام الغذائي، أو الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة. كما يمكن أن يكون ناتجاً عن الجفاف، قلة الحركة، التقدم في السن، أو تناول مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم والكالسيوم. من المهم ملاحظة أن الإمساك قد يؤدي إلى شعور بعدم الراحة، وقد يتطلب تغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة.

أما الإسهال، فقد يحدث نتيجة عدوى فيروسية بسيطة، أو بسبب وجود طفيليات في الجهاز الهضمي، أو نتيجة تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية. من المهم مراجعة الطبيب عند ملاحظة تغييرات في عملية التبرز. على الرغم من أن الإمساك والإسهال قد يكونان أموراً طبيعية، إلا أن التغيرات المستمرة قد تشير إلى وجود مشكلة صحية.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

عادةً ما تختفي حالات الإمساك بسرعة دون الحاجة لتدخل طبي، ولكن يجب مراجعة الطبيب في حالة الإسهال إذا ظهرت أعراض مثل: الجفاف الملحوظ على الجلد، والشعور بالعطش، والصداع، والدوخة، وصعوبة الوقوف. كما يجب الانتباه لاستمرار الإسهال لأكثر من يومين لدى البالغين، أو لأكثر من يوم واحد لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بألم شديد في منطقة البطن أو المستقيم، أو ارتفاع درجة الحرارة إلى أكثر من 39 درجة مئوية، أو وجود دم أو قيح في البراز، أو إذا كان لون البراز أسود أو يشبه القطران.