فقدان الشهية أثناء الحمل

فقدان الشهية أثناء الحمل هو حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء، حيث تفقد المرأة الحامل رغبتها في تناول الطعام نتيجة للغثيان والقيء اللذين يصاحبان هذه المرحلة، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى. في هذه الفترة، تعاني المرأة من غثيان الصباح، وهو عرض ناتج عن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسمها لاستقبال الجنين. يعتبر فقدان الشهية أمرًا طبيعيًا، ولا ينبغي أن يسبب القلق، إلا إذا أدى إلى عدم تلبية احتياجات الجنين الغذائية، مما يتطلب التدخل الطبي.

التغير في الشهية خلال مراحل الحمل قد يظهر بشكل خاص في المرحلة الأولى، حيث يمكن أن يحدث فقدان الشهية والنفور من الطعام. ومع تقدم الحمل، تستطيع المرأة الحامل تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، وعادةً ما تختفي هذه الأعراض بعد الولادة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تستمر هذه الأعراض لفترة أطول، مما يستدعي الانتباه.

مسببات فقدان الشهية

هناك عدة عوامل تؤثر على فقدان الشهية والرغبة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل، وأهمها:

• التغيرات الهرمونية: تعتبر السبب الرئيسي لفقدان الشهية، حيث يزداد إفراز هرمون الحمل (الغونادوتروبين)، الذي يصل ذروته في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. هذه الزيادة تؤدي إلى ظهور أعراض الغثيان وفقدان الشهية.
• التغييرات في حاستي الشم والتذوق: تزداد حاستا الشم والتذوق أثناء الحمل، مما يجعل المرأة أكثر حساسية للروائح القوية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان.

كيفية التعامل مع فقدان الشهية

من المهم الاستماع لجسد المرأة أثناء الحمل، وتناول الأطعمة التي ترغب بها وتجنب تلك التي تسبب النفور. ومع ذلك، يجب التأكد من حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة بطرق بديلة. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تنفر من اللحوم، يمكنها تناول المكسرات والبقوليات كمصدر للبروتين. وفي حال الشعور بالغثيان من السلطة، يمكن إدخال الخضار الورقية في عصائر الفاكهة لتجنب مذاقها أو ملمسها.