فوائد البابونج وتأثيره على القولون

فوائد البابونج وتأثيره على القولون

يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تُحسن من أعراض متلازمة القولون العصبي. حيث يُعاني الكثير من الأشخاص من آلام شديدة في البطن، الانتفاخ، الغثيان، وتغييرات في البراز. وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2005، أظهرت النتائج أن الأعراض تحسنت بشكل ملحوظ بعد أسبوعين من بدء استهلاك مجموعة من المرضى لمستخلصات البابونج. كما استمر التحسن لمدة أسبوعين بعد توقف العلاج. يُعتقد أيضاً أن البابونج يُساهم في تقليل تقلصات الجهاز الهضمي والقرحة، حيث يُعتبر مطهراً ومرخياً لعضلات المعدة. ومع ذلك، يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل إضافة شاي البابونج إلى النظام الغذائي اليومي، خاصةً أن البابونج ليس من الأغذية منخفضة المحتوى بالفودماب (Low FODMAP Foods)، وهي الأغذية التي تحتوي على كميات قليلة من السكريات القابلة للتخمر.

كيفية استخدام البابونج للقولون

يمكن تحضير شاي البابونج عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء الساخن، الذي يجب أن تكون درجة حرارته بين 90 إلى 95 درجة مئوية. إذا لم يكن لديك ميزان حرارة، يمكنك غلي الماء ثم تركه لمدة دقيقة لتقليل درجة حرارته قليلاً. بعد ذلك، يُسكب الماء ويُترك البابونج لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 دقائق حسب الرغبة.

أضرار البابونج للقولون

درجة أمان البابونج

كما ذُكر سابقاً، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام البابونج للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. بشكل عام، يُعتبر البابونج الألماني آمناً عند تناوله بكميات معتدلة، كما يُحتمل أن يكون آمناً عند تناوله بكميات علاجية لفترة قصيرة. ومع ذلك، لا تزال درجة أمانه على المدى الطويل غير معروفة. بالنسبة للحوامل والمرضعات، لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناول البابونج خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.

محاذير استخدام البابونج

هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استخدام البابونج:

• المصابون بالحساسية: قد يُسبب استخدام البابونج رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه نباتات أخرى من فصيلة النباتات النجميّة.
• المصابون بالحالات الحساسة للهرمونات: قد يتشابه البابونج في طريقة عمله مع هرمون الإستروجين، لذا يُنصح بتجنبه في حال وجود حالات قد تتفاقم عند التعرض لهرمون الإستروجين.
• العمليات الجراحية: يُفضل تجنب استخدام البابونج قبل أسبوعين من أي جراحة، حيث يمكن أن يتفاعل مع التخدير.

لمحة عامة حول البابونج

ينتمي البابونج إلى فصيلة النباتات النجميّة (Asteraceae)، وهي الفصيلة التي ينتمي إليها نبات دوار الشمس. يتوفر البابونج بعدة أشكال، منها الزهور المجففة، وشاي البابونج، ومستخلصات البابونج، والكبسولات. هناك نوعان رئيسيان من نبات البابونج يُستخدمان للأغراض العلاجية: البابونج الألماني (Matricaria recutita) والبابونج الروماني (Chamaemelum nobile)، والذي يُعتبر الأكثر شيوعاً في الاستخدام.