فوائد زيت اليانسون وتأثيراته الصحية

زيت اليانسون هو زيت مستخرج من بذور اليانسون، ويُعرف بفوائده الصحية المتعددة. وفقًا للدراسات، يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على بعض الحالات الصحية، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليته في العديد من الاستخدامات.

فعالية زيت اليانسون في تخفيف أعراض القولون العصبي

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2016 أن تناول زيت اليانسون لمدة 4 أسابيع ساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي. من بين الأعراض التي تم تخفيفها كانت آلام البطن، الانتفاخ، الإسهال، الإمساك، صعوبة التغوط، الارتجاع المعدي المريئي، الصداع، والتعب. هذه النتائج تشير إلى أن زيت اليانسون قد يكون له دور في تحسين نوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من هذه الحالة.

زيت اليانسون والاكتئاب

في دراسة أخرى نُشرت في مجلة Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine عام 2017، تم الإشارة إلى أن زيت اليانسون قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة لدى مرضى القولون العصبي. ومع ذلك، يجب التنويه إلى أن هذه النتائج لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية زيت اليانسون في معالجة الاكتئاب. يُنصح دائمًا باستشارة طبيب مختص عند مواجهة هذه المشاكل الصحية.

دراسات علمية حول فوائد زيت اليانسون

أظهرت دراسة أُجريت على الحيوانات ونُشرت في مجلة The Indian Veterinary Journal عام 2006 أن زيت اليانسون يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تسكين الألم. ومع ذلك، لا تزال الحاجة قائمة لتأكيد هذه الفوائد لدى البشر.

دراسة مخبرية نشرتها مجلة Acta Pharmaceutica عام 2005 أكدت أن زيت اليانسون الأساسي أظهر نشاطًا مضادًا للفطريات ضد الخمائر والفطريات الجلدية، مما يجعله مفيدًا في مكافحة الفطريات. إلا أن الأمر يتطلب المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد لدى البشر.

دراسة مخبرية أخرى نُشرت في مجلة International Journal of Essential Oil Therapeutics عام 2008 أكدت أن زيت اليانسون والمركبات الموجودة في بذور اليانسون مثل الميثانول وأوليوريسين الإيثانول تمتلك خصائص قوية مضادةً للأكسدة. هذه الخصائص تساعد في تقليل الأضرار الناتجة عن مركبات الأكسجين التفاعلية، والتي تسبب العديد من المشاكل الصحية. يمكن أن يساعد استهلاك مضادات الأكسدة من خلال الغذاء على تعزيز مقاومة الجسم ضد هذه المركبات الضارة.

الفوائد العامة لبذور اليانسون

تعتبر بذور اليانسون مصدرًا غنيًا بالحديد الذي يعزز إنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم. كما تحتوي على كميات قليلة من المنغنيز الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ويلعب دورًا مهمًا في عمليات الأيض والتطور. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور اليانسون على الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، والنحاس، مما يجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي.

للمزيد من المعلومات حول فوائد اليانسون، يمكنك قراءة مقال فوائد شرب اليانسون.

أضرار زيت اليانسون ودرجة أمانه

إن استهلاك زيت اليانسون عن طريق الفم يعتبر آمنًا بشكل عام لمدة تصل إلى 4 أسابيع. ومع ذلك، لا توجد معلومات كافية حول محاذير استخدام زيت اليانسون. لذا، يُنصح بعدم استخدامه إلا تحت إشراف طبيب مختص لضمان السلامة وتجنب أي آثار جانبية محتملة.