مشروبات طبيعية لعلاج القولون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل القولون، والتي تتضمن أعراضًا مزعجة مثل الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى نوبات من الإمساك أو الإسهال. لذلك، من الضروري اتخاذ خطوات صحية للتخفيف من هذه الأعراض، مثل تحسين نوعية الطعام والابتعاد عن التوتر. ومن بين الحلول الفعالة، نجد المشروبات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في تخفيف الآلام.

مشروبات طبيعية لعلاج القولون

توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي وتهيج القولون. إليكم أبرز هذه المشروبات:

مشروب النعناع

يعتبر مشروب النعناع من الخيارات المثالية لتخفيف آلام البطن والقولون، حيث يحتوي على زيوت طيارة تساعد في تقليل التقلصات العضلية. لتحضيره، يتم غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة، ثم يُترك منقوعًا لبضع دقائق قبل تصفيته وشربه. يجب الحذر من تناوله في حالة التهاب جدار المعدة أو زيادة الحموضة المعوية.

مشروب الحلبة

تُعتبر الحلبة فعالة في تخفيف أعراض القولون، مثل الإمساك، وتحسين عملية الهضم بفضل احتوائها على مضادات أكسدة طبيعية. لتحضير مشروب الحلبة، يُغلى كوب من الماء ويضاف إليه ملعقة كبيرة من بذور الحلبة، ثم يُنقع لبضع دقائق قبل تصفيته وشربه.

مشروبات أخرى

من المشروبات الأخرى المفيدة لتهدئة أعراض القولون، نجد مشروب اليانسون الذي يتم تحضيره بنفس طريقة مشروب الحلبة، حيث يحتوي على زيوت طيارة تساعد في تخفيف التقلصات. كما يُعتبر البابونج من المشروبات التي ينصح بها الأطباء لتخفيف آلام القولون العصبي، حيث يُحضّر بغلي كوب من الماء وإضافة ملعقة من أزهار البابونج، ثم يُصفى ويُشرب عدة مرات يوميًا.

أما مشروب الكمون، فيحتوي على مركبات فعالة تساعد في علاج القولون، ويتم تحضيره بغلي كوب من الماء وإضافة ملعقة من الكمون، ثم يُصفى ويُشرب. كذلك، تُعتبر الكراوية مضادًا حيويًا طبيعيًا، حيث تساهم في القضاء على البكتيريا في المعدة، ويتم تحضيرها بغلي الماء ونقع ملعقة كبيرة من الكراوية قبل الشرب.

عصائر مفيدة لمرضى القولون

من العصائر المفيدة لمرضى القولون العصبي، عصير العنب والليمون والأناناس، بالإضافة إلى عصائر الخضراوات الخضراء مثل عصير الخيار والبروكلي والكرفس والبقدونس والسبانخ.

مشروبات يجب تجنبها

هناك بعض المشروبات التي قد تزيد من تفاقم أعراض القولون العصبي، مثل عصير البنجر، لذا يُنصح بتجنبها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.