بعض الأعشاب الطبيعية واستخدامها في الرجيم

أكد الخبراء والباحثون علي أن النباتات والأعشاب المأخوذة من الطبيعية هي من أهم المواد التي تساعد في فقدان وإنقاص الوزن, وهناك العديد والكثير من الوصفات التي تعتمد علي المنتجات الطبيعية لفقدان الوزن. ومنها:

الخضار و خاصة الخيار :
ان الخيار يعد من أهم الخضروات و الوجبات التي يتعين ان تكون هي أهم العناصر التي يمكن تناولها بين الوجبات حيث يساعد على امتلاء المعدة والشعور بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.

خل التفاح:

ملعقة من خل التفاح تناولها اثناء الوجبة الغذائية المتوازنة ويمزج ملعقة أو ملعقتين صغار في كوب الماء و يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

البابونج:

فنجان مغلي من زهور البابونج الأصلية غير المحلاة صباحاً وقبل تناول الطعام يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.

الينسون:

الينسون الدافئ على الريق يومياً وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.

الشمر و المركوش :

وصفة طبيعية من الأعشاب التي يتم توليفها من ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهري.(وكالات)