jo24_banner
jo24_banner

تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن

تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن
جو 24 :

"بنينغتون" للبحوث الطبية الحيوية بالولايات المتحدة أن تناول بيضة واحدة على الإفطار لا يسد الجوع لفترة طويلة فحسب، وإنما يساعد أيضا في الحفاظ على الرشاقة. ووجدت الدراسة، التي شملت 20 متطوعا يعانون من زيادة الوزن أو البدانة، أن أولئك الذين تناولوا بيضة واحدة على الافطار، بدلا من الحبوب، شعروا بجوع أقل وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام.

ووجد الباحثون الأميركيون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الغريلين، وهو الهرمون الذي يحفز الشهية، وذلك بعد ثلاث ساعات على وجبة الإفطار حسب ما ورد في (ديلي تلغراف).

تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير