أسباب وعلاج تشققات القدمين

تعتبر تشققات القدمين من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتبدأ هذه الحالة بظهور جلد جاف وسميك، وغالباً ما يصاحبها فرط التقرن، حيث تتشكل المسامير بلون أصفر أو بني حول حواف كعب القدم. في الحقيقة، تتكون تشققات القدمين نتيجة ضغط وزن الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في الكعب، والتي تعمل كوسادة لتوفير الراحة. هذا الضغط يؤدي إلى تمدد هذه الطبقة جانبياً، ومع تطور الحالة، قد يزداد عمق التشققات، مما يؤدي إلى الشعور بألم وحدوث نزيف.

تعتبر المضاعفات المحتملة لتشقق القدمين من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، حيث تزداد فرصة الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي والتقرحات، خاصة لدى مرضى السكري. من الجدير بالذكر أن الألم الناتج عن التشققات في القدمين يقل بالتزام الراحة، ويزداد مع الوقوف أو المشي بسبب زيادة ضغط الجسم على القدمين. في كثير من الأحيان، لا يشكل تشقق القدمين مشكلة حقيقية للأشخاص سوى المظهر غير المرغوب به للقدمين.

إحصائيات حول تشققات القدمين

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 20٪ من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من تشقق القدمين، كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة مقارنة بالرجال. ينبغي التنبيه إلى ضرورة مراجعة الطبيب إذا كانت تشققات القدمين مصحوبة بألم شديد، احمرار، وانتفاخ في القدم لعدة أيام، حيث قد تشير هذه الأعراض إلى وجود حالة طبية أكثر خطورة.

أسباب تشقق القدمين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين، ومن أبرزها:

• الوقوف لساعات طويلة، مما يزيد الضغط على القدمين.
• المشي بقدمين حافيتين أو لبس الأحذية المفتوحة من الخلف، مما يؤدي إلى فقدان الدعم اللازم للقدمين.
• الاستحمام لفترة طويلة بالماء الساخن، مما يسبب جفاف الجلد.
• استخدام الصابون الذي يُجرد الجلد من الزيوت الطبيعية، مما يزيد من جفاف البشرة.
• ارتداء أحذية غير مناسبة لحجم القدم، مما يؤدي إلى احتكاك غير مريح.
• جفاف الجلد الناتج عن انخفاض درجات الحرارة أو انخفاض الرطوبة، مما يؤثر سلباً على صحة الجلد.
• التقدم في العمر، حيث تقل قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
• نقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد.
• السمنة، حيث يزيد الوزن الزائد من الضغط على القدمين.
• الحمل، حيث يتغير توزيع الوزن مما يؤثر على القدمين.
• الإصابة بأمراض تؤدي إلى تشقق القدمين، مثل مرض السكري، التهاب الجلد التأتبي، قصور الغدة الدرقية، بعض الأمراض الجلدية، الصدفية، الأقدام المسطحة، مرض القدم الرياضي، العدوى الفطرية، ومتلازمة شوغرن.

علاج تشقق القدمين

يمكن علاج تشقق القدمين من خلال العديد من الوسائل، ومن أبرزها:

• ترطيب القدمين: تُستخدم الكريمات والمراهم المرطبة عدة مرات في اليوم لترطيب القدمين، حيث تقلل هذه المستحضرات من فقدان الماء من الجلد وتملأ الفراغات بين التشققات، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة. يمكن زيادة فعالية المرطبات من خلال وضع طبقة عازلة من اللانولين أو الزيت المعدني أو السيليكون فوق الكريم المرطب بعدما يجف قبل النوم.
• ارتداء الجوارب القطنية عند النوم: يمكن علاج تشقق القدمين من خلال وضع أحد المستحضرات المرطبة، ومن ثم ارتداء الجوارب القطنية للمحافظة على رطوبة القدمين. ينبغي تكرار هذه العملية عدة ليالي للتخلص من تشقق القدمين.
• استخدام أدوية التقشير: تساعد هذه الأدوية على التخلص من الجلد السميك والميت، إضافة إلى الحفاظ على رطوبة البشرة. ومن الأمثلة على هذه الأدوية أحماض ألفا-هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، بالإضافة إلى اليوريا.
• استخدام حجر الخُفاف: يساعد حجر الخفاف على التخلص من الجلد الميت بعد ترطيبه بالمستحضرات المرطبة.
• استخدام الضمادات: تساعد الضمادات بأنواعها المختلفة على تقليل الألم ومنع دخول الأوساخ والجراثيم عبر الشقوق، مما يساهم في التعافي بشكل أسرع.
• نقع القدمين وتقشير الجلد الميت: يمكن علاج تشقق القدمين من خلال اتباع خطوات مثل نقع القدمين بالماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم استخدام حجر الخُفاف للتخلص من الجلد السميك.