علاج اكتئاب ما بعد الولادة

يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة (بالإنجليزية: Postpartum depression) حالة نفسية تؤثر على العديد من الأمهات بعد الولادة، ويتميز بأعراض مختلفة تتطلب استجابة علاجية مناسبة. يختلف العلاج المُتبع لحالات اكتئاب ما بعد الولادة بناءً على عدة عوامل، منها شدة الاكتئاب والاحتياجات الخاصة لكل فرد. يقوم الطبيب المختص بإجراء الفحوصات اللازمة لتأكيد التشخيص واستبعاد وجود أي مرض آخر قد يؤثر على الحالة النفسية، مثل قصور الغدة الدرقية.

فهم كآبة ما بعد الولادة

تختلف كآبة ما بعد الولادة عن الاكتئاب العادي في الأعراض والعلاج. عادةً ما لا تتطلب كآبة ما بعد الولادة علاجًا محددًا، حيث يمكن أن تزول من تلقاء نفسها خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة. يُنصح الأمهات خلال هذه الفترة بأخذ قسط كافٍ من الراحة، وتقبل المساعدة من العائلة والأصدقاء، ومحاولة التواصل مع أمهات جدد، وتخصيص وقت للاهتمام بأنفسهن. كما يُنصح بتجنب شرب الكحول واستخدام المخدرات، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة النفسية.

علاجات اكتئاب ما بعد الولادة

تتعدد العلاجات المتاحة لاكتئاب ما بعد الولادة، ومن أبرزها:

مضادات الاكتئاب

غالبًا ما يصف الأطباء المختصون أدوية مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants) للنساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة الشديد. تساعد هذه الأدوية في تحقيق توازن بين المواد الكيميائية في الدماغ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية. قد يصف الطبيب نوعًا واحدًا أو أكثر من مضادات الاكتئاب، ومن المهم مناقشة فوائد ومخاطر استخدام هذه الأدوية مع الطبيب المختص، خاصةً أن معظم مضادات الاكتئاب يمكن استخدامها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

يحدد الطبيب المعالج نوع مضاد الاكتئاب الأنسب والأكثر أمانًا بناءً على كل حالة واحتياجاتها. تُساعد مضادات الاكتئاب على تخفيف مشاعر التهيج واليأس والتشتت، كما تُخفف من الشعور بالأرق. ومن الجدير بالذكر أن هذه الأدوية قد تُساعد على تحسين قدرة الأم على التواصل مع الطفل، ولكن قد يستغرق العلاج بضعة أسابيع لتظهر فعاليته.

العلاجات النفسية

يُعتبر العلاج النفسي (بالإنجليزية: Psychotherapy) المعروف أيضًا بالعلاج بالتحدث (بالإنجليزية: Talk Therapy) أو الاستشارة (بالإنجليزية: Counseling) أحد الحلول الفعالة للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة. يتم هذا العلاج بمساعدة أخصائيي الصحة النفسية، حيث يسعى المعالج إلى تحديد مشاعر المريض وإيجاد أفضل الطرق لحل المشاكل التي تواجهها المريضة في هذه المرحلة.

يساعد هذا النوع من العلاجات على التعامل مع الأحداث بطريقة إيجابية، ووضع أهداف مستقبلية بطريقة واقعية. يتضمن العلاج النفسي مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها لتحقيق الأهداف المرجوة، وتختلف ملاءمتها من مصاب إلى آخر.

أشكال العلاج النفسي

يمكن بيان أبرز أشكال العلاج النفسي على النحو الآتي:

• العلاج السلوكي المعرفي: (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) يُعدّ من أشهر أنواع العلاج النفسي. يتم خلاله مناقشة المشاعر والأفكار السلبية وغير الواقعية التي تراود المصابة، والتي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والقلق. يهدف العلاج إلى التغلب على هذه الأفكار وإيجاد طرق تفكير جديدة تساعد المرأة على التصرف بطريقة أكثر إيجابية.
• العلاج النفسي التفاعلي: (بالإنجليزية: Interpersonal therapy) يتضمن هذا العلاج التحدث حول المشكلات التي تواجه المرأة في هذه المرحلة، ومحاولة تحديد أسباب الاكتئاب والعوامل الأخرى المساهمة فيه. كما يهدف إلى تحسين العلاقات مع العائلة والأصدقاء والأزواج، وكيفية ارتباطهم بمشاعر الاكتئاب.
• العلاج بالمساعدة الذاتية الموجهة: (بالإنجليزية: Guided self-help) يعتمد هذا النوع من العلاجات على وجود مصدر للمعلومات، مثل الاستعانة بكتاب أو المشاركة في دورة عبر الإنترنت. يمكن أن يكون العلاج بشكل فردي أو بالاستعانة بالمعالج، حيث تركز مواد الدورة التدريبية على إيجاد حلول للمشاكل التي قد تواجهها الأم.

تستمر الدورات عادةً لفترة تتراوح بين 9 أسابيع إلى 12 أسبوعًا، وتساعد الأمهات على التعامل مع التحديات التي يواجهنها.

العلاج بالتعرض وإزالة التحسس

هناك أيضًا نوع من العلاج يعرف بإزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين (بالإنجليزية: Eye Movement Desensitization and Reprocessing)، والذي يُستخدم في بعض الحالات للتعامل مع الصدمات النفسية التي قد تكون مرتبطة بفترة ما بعد الولادة. يعتمد هذا النوع من العلاج على تقنيات معينة تهدف إلى تقليل الأثر النفسي السلبي للأحداث المؤلمة.

يجب على الأمهات اللاتي يعانين من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب لحالتهن. من المهم أن تتلقى الأمهات الدعم المناسب، سواء من خلال الأدوية أو العلاجات النفسية، لضمان تحسين حالتهن النفسية وتعزيز قدرتهن على التكيف مع التغيرات التي تطرأ على حياتهن بعد الولادة.