أسباب الشعور بالعطش وتأثيراتها الصحية

تُعتبر المياه عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، حيث تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم. يتكون جسم الإنسان من حوالي 55% إلى 78% من الماء، مما يبرز أهمية هذا العنصر في مختلف وظائف الجسم. من فوائد الماء أنه يساهم في تقليل التعب العام ويحسن المزاج، حيث أن نقصه يؤثر سلبًا على القدرات العقلية والتفكيرية. كما يساعد الماء في عملية الهضم ويعالج الإمساك، بالإضافة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم وطرد السموم.

أسباب الشعور بالعطش

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالعطش المستمر، ومن أبرزها:

مرض السكري

يُعتبر مرض السكري من الأسباب الرئيسية للشعور بالعطش. فعندما ينخفض مستوى السكر في الدم، تواجه الكليتان صعوبة في معالجة السكر الزائد، مما يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم والشعور بالعطش المستمر. لذا، من الضروري تعويض الجسم بالسوائل للحفاظ على توازن السوائل.

القلق والجفاف

يمكن أن يؤدي القلق إلى تراكم الأحماض في المعدة نتيجة استنزاف المياه واللعاب، مما يسبب جفاف الفم والشعور بالعطش. كما أن القلق قد يزيد من التعرق وفقدان السوائل. من ناحية أخرى، يُعتبر الجفاف حالة مرضية تؤدي إلى فقدان سوائل الجسم بسبب الإسهال، التسمم الغذائي، أو الحمى. في هذه الحالة، يجب تعويض السوائل المفقودة بشكل عاجل لتجنب الحاجة إلى العلاج الطبي.

التعرق الزائد والهضم

عند ممارسة نشاط بدني مكثف أو في أجواء حارة، يفرز الجسم العرق بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى نقص الماء والشعور بالعطش. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول وجبات ثقيلة غنية بالبهارات والأملاح يمكن أن يزيد من الحاجة لشرب الماء، لكن يُفضل عدم شرب الماء مباشرة بعد الوجبة لتجنب مشاكل الهضم.

النزيف والأمراض

فقدان كميات كبيرة من الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعطش. كما أن بعض الأمراض مثل الفشل الكلوي أو الكبدي أو القلبي قد تسبب العطش المستمر. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية معينة مثل الفينوثيازين التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم وزيادة الشعور بالعطش.