أسباب وجع الأرجل وطرق الوقاية منه

يعاني العديد من الأشخاص من الألم في منطقة معينة من الأرجل أو في الأرجل بشكل عام. هذا الألم يمكن أن يصيب الأفراد من جميع الأعمار، سواء كانوا كبارًا أو صغارًا. ينقسم وجع الأرجل إلى نوعين رئيسيين: النوع الأول هو الوجع الخفيف الذي يستمر لفترة قصيرة وقد يشفى الشخص منه دون الحاجة إلى أدوية. أما النوع الثاني فهو الوجع القوي الذي يستمر لفترة طويلة وقد لا يستجيب للعلاج الدوائي. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب وجع الأرجل.

أسباب وجع الأرجل

• ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل غير صحيح، مثل القفز، ونط الحبل، والركض.
• الإصابة بسرطان العظام، وخاصة في مراحله المتقدمة، حيث يشعر المصاب بألم شديد لفترات طويلة ويعاني من صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.
• التهاب المفاصل (الروماتيزم) أو التهاب الأوتار.
• التعرض لحوادث معينة، مثل السقوط من ارتفاع أو اصطدام السيارة بشيء أثناء القيادة.
• حدوث جفاف في الجسم، مما يؤثر على قدرة الأعضاء على أداء وظائفها بشكل صحيح.
• الإصابة بمرض النقرس.
• مشاكل واضطرابات في الجهاز العصبي، مثل تلف الأعصاب الناتج عن التدخين أو تناول الكحول بكثرة.
• الإفراط في تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول، التي قد تؤدي إلى تمزق أو تشنج في عضلات الأرجل.
• زيادة الوزن والسمنة المفرطة، حيث يسبب الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على الأرجل.
• حدوث التهاب في العظم الداخلي.
• حدوث خلل في مستويات الأملاح في الدم.
• القيام بنشاط مفاجئ، مثل المشي لمسافات طويلة.

تشخيص وجع الأرجل

يجب على الأفراد زيارة الطبيب لتحديد سبب الوجع، خصوصًا إذا كان الألم مزمنًا، لأنه قد يشكل خطرًا على الصحة. غالبًا ما يطلب الطبيب إجراء مجموعة من الفحوصات التي تساعد في عملية التشخيص والعلاج. من بين هذه الفحوصات:

• فحص سريري شامل للمريض.
• فحوصات دقيقة للجهاز العصبي والعضلي.
• فحص الدم لقياس مستويات الأملاح في الجسم.
• الاستفسار عن التاريخ المرضي للمريض بشكل دقيق.
• التصوير المقطعي المحوسب.
• صورة رنين مغناطيسي.
• صورة أشعة سينية للرجل المصابة بالألم.

طرق الوقاية من وجع الأرجل

تكون الوقاية عادةً من خلال تجنب الأسباب التي تؤدي إلى الألم. ومن أبرز طرق الوقاية:

• شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
• تجنب التدخين وتناول الكحول.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح واتباع التعليمات بدقة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية التي قد تسبب هشاشة العظام.
• الحفاظ على مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• استخدام أحذية مريحة وطبية.