أسباب وعلاج ألم الورك

يُعتبر ألم الورك من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يمكن أن يكون هذا الألم ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. من المهم تحديد موقع الألم بدقة، حيث يساعد ذلك في معرفة السبب وراءه. إذا كان الألم موجودًا في الجزء الخارجي من الورك أو في المنطقة العلوية للفخذ أو الأرداف، فإن السبب غالبًا ما يكون مرتبطًا بمشاكل في العضلات والأربطة والأنسجة الرخوة المحيطة بمفصل الورك. أما إذا كان الألم في الجزء الداخلي من الورك أو في منطقة الفخذ، فقد يكون السبب هو وجود مشاكل في مفصل الورك.

أسباب ألم الورك

توجد عدة أسباب تؤدي إلى الشعور بألم الورك، ومن أبرزها:

• التهاب الأوتار: يحدث عادة نتيجة الإجهاد المتكرر للوتر بسبب الاستخدام المفرط.
• الإصابة بالتهاب المفاصل: يُعد التهاب المفاصل من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الورك، خاصة بين كبار السن، حيث يعاني المصابون من تصلب وصعوبة في الحركة.
• الإصابة بالسرطان: الأورام التي تبدأ في العظام أو تنتشر إليها قد تسبب ألمًا في الورك.
• نخر العظام: يحدث عندما يقل تدفق الدم إلى عظام الورك، مما يؤدي إلى موت النسيج العظمي.
• كسور الورك: تصبح العظام أكثر هشاشة مع التقدم في العمر، مما يزيد من خطر الكسور.

نصائح منزلية للتخلص من ألم الورك

هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الورك، ومنها:

• رفع المفصل المتألم لتقليل التورم.
• استخدام ضمادة سميكة للضغط حول الورك.
• الراحة وتجنب الأنشطة المؤلمة.
• تطبيق الثلج أو الكمادات الباردة على المنطقة المتألمة.
• ممارسة تمارين رياضية مثل السباحة واليوغا لتحسين حركة المفصل وتقوية العضلات المحيطة.