أعراض نقص حمض الفوليك وتأثيراته على الصحة

تظهر أعراض نقص حمض الفوليك في الدم بشكل مختلف عن أعراض فقر الدم. في كثير من الأحيان، تكون هذه الأعراض غير ملحوظة. إليك بعض الأعراض الشائعة:

• الإعياء.
• الانفعالية.
• الإسهال.
• ظهور الشعر الرمادي.
• ضعف النمو.
• انتفاخ اللسان وتقرحات الفم.

أما بالنسبة لأعراض فقر الدم الناتجة عن نقص حمض الفوليك، فهي تشمل:

• الإعياء المستمر.
• الوهن والخمول.
• شحوب لون البشرة.
• الانفعالية.
• ضيق التنفس.

أسباب نقص حمض الفوليك

يمكن أن يحدث نقص حمض الفوليك نتيجة عدة عوامل، منها:

• عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: يمكن أن تنخفض مستويات حمض الفوليك بسرعة إذا لم يتبع الشخص نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب المدعمة. كما أن الطهي الزائد قد يؤدي إلى فقدان الفيتامينات، بما في ذلك حمض الفوليك.
• الإصابة ببعض الطفرات الجينية: بعض الأفراد قد يعانون من طفرات جينية تؤثر على قدرة الجسم في تحويل حمض الفوليك إلى شكله النشط، المعروف بـ Methylfolate، مما يؤدي إلى نقص في مستويات هذا الفيتامين.
• شرب الكحول: يعيق استهلاك الكحول امتصاص حمض الفوليك ويزيد من طرحه عبر البول، مما يسهم في انخفاض مستوياته في الجسم.
• الإصابة ببعض الأمراض: مثل داء كرون أو مرض حساسية القمح، حيث تؤثر هذه الأمراض على امتصاص حمض الفوليك في الجهاز الهضمي، مما يزيد من خطر حدوث نقص.
• تناول بعض الأدوية: هناك أدوية معينة مثل الأدوية المضادة لحمض الفوليك، والتي قد تؤثر سلبًا على امتصاصه. من بين هذه الأدوية: مضادات الصرع، دواء نيتروفورانتوين، الكولسترامين، والسلفاسالازين، وميثوتركسيت.
• حالات خاصة: تحتاج بعض الحالات مثل الحمل والرضاعة إلى كميات أكبر من حمض الفوليك، حيث يتطلب نمو الجنين وصحة الأم مستويات أعلى من هذا الفيتامين.

مضاعفات نقص حمض الفوليك

تشمل المضاعفات المحتملة لنقص حمض الفوليك:

• عيوب خلقية في الجنين: نقص حمض الفوليك أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية خطيرة، مثل عيوب الأنبوب العصبي.
• زيادة خطر الاكتئاب: تشير الدراسات إلى أن نقص حمض الفوليك قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في وظائف الدماغ.
• مشاكل في وظائف الذاكرة والدماغ: يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى مشاكل في الذاكرة والتركيز، مما يؤثر على الأداء العقلي.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض الحساسية: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص حمض الفوليك قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض الحساسية.
• انخفاض كثافة العظام على المدى الطويل: نقص حمض الفوليك قد يؤثر على صحة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• الإصابة بفقر الدم: وهو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى انخفاض خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية في الحالات الشديدة من المرض.