فوائد الصيام لمرضى الكبد

يعتبر الصيام موضوعًا مهمًا لمرضى الكبد، حيث قد لا يكون مناسبًا لجميع المرضى، لكنه يمكن أن يكون مفيدًا للبعض الذين يستطيعون الصيام. يساعد الصيام هؤلاء المرضى على فقدان الوزن من خلال اتباع نصائح غذائية معينة خلال شهر رمضان. من الضروري تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، والحد من استخدام الزيوت مثل زيت الذرة وزيت الزيتون في تحضير الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الصيام في تقليل إدخال السموم إلى الجسم. ورغم عدم وضوح تأثير الصيام على الجسم بدقة، إلا أنه يحمل العديد من الفوائد الصحية.

تصنيف مرضى الكبد القادرين على الصيام

يمكن تصنيف مرضى الكبد الذين يستطيعون الصيام إلى ثلاث فئات رئيسية. الفئة الأولى تشمل المصابين بالتهابات مزمنة في الكبد مثل التهاب الكبد ب والتهاب الكبد ج. يمكن لهذه الفئة الصيام بشكل طبيعي إذا كانت إنزيمات الكبد ضمن المعدل الطبيعي، مع ضرورة متابعة العلاج المناسب مع الطبيب. الفئة الثانية تشمل المصابين بتشمع الكبد البسيط، حيث يمكنهم الصيام إذا لم تؤثر حالة التشمع على وظائف الكبد. أما الفئة الثالثة فهي للمرضى الذين يعانون من تشمع متقدم، حيث لا يمكنهم الصيام بسبب العلاجات اللازمة. يُنصح أيضًا بعدم الصيام للمرضى الذين يعانون من الاستسقاء البطني أو غيبوبة الكبد أو القيء الدموي أو انخفاض نسبة السكر في الدم.

نصائح للمحافظة على صحة الكبد

يؤدي الكبد العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، حيث تشير جمعية الكبد الأمريكية إلى أن هناك أكثر من 200 وظيفة للكبد، ومن أبرزها التخلص من السموم. لا يحتاج الكبد إلى مساعدة للقيام بهذه المهام، لكن من المهم تجنب العادات اليومية الضارة مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية، التدخين، وشرب الكحول. إليك بعض النصائح للحفاظ على صحة الكبد:

• شرب ما بين 4 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، حيث يحتاج الكبد إلى الماء لمساعدته في التخلص من السموم.
• غسل الفواكه الطازجة، ويفضل أن تكون عضوية وغير معرضة للمبيدات الحشرية، مثل التفاح والكيوي والبرتقال، وتناولها نيئة أو كعصائر.
• غسل الخضار وتناولها، سواء كوجبة خفيفة أو في الحساء بإضافة عصير الليمون والثوم والماء.