فوائد الطحينة للبشرة: تعزيز الجمال والعناية الطبيعية

تُعتبر الطحينة واحدة من أبرز المكونات التي تُستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية، حيث تُضاف إلى الحُمُّص، فتّة الحُمُّص، البابا غنّوج، وغيرها من الأطعمة التقليدية. تُصنع الطحينة من حبوب السِّمسم المُحمّصة والمطحونة، وتتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة، خاصة للبشرة. تحتوي الطحينة على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، الفوسفور، والحديد، مما يجعلها مفيدة لصحة الجسم بشكل عام.

العناصر الغذائية التي تحتويها الطحينة

تحتوي الطحينة على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، حيث أن كل ملعقة كبيرة منها تحتوي على:

• 178 سُعرات حرارية
• 16 غرام دُهون
• 6 غرام كربوهيدرات
• 5 غرام بروتين
• 24% مغنيسيوم
• 22% فوسفور
• 14% حديد
• 12% كالسيوم
• 30% ثيامين

فوائد الطحينة للبشرة

تُقدم الطحينة فوائد مذهلة للبشرة، ومنها:

• تفتيح وتبييض البشرة الداكنة: تُساعد الطحينة في تحسين لون البشرة وتفتيحها، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يعانون من تصبغات جلدية.
• التخلص من بقع حروق الشمس بشكل طبيعي: يمكن استخدام الطحينة كعلاج منزلي للتخفيف من آثار حروق الشمس.
• ترطيب البشرة بعمق: تحتوي الطحينة على مكونات تساعد في ترطيب البشرة ومنحها نعومة ملحوظة.
• الحد من ظهور علامات الشيخوخة: بفضل احتوائها على الألياف والمعادن وفيتامين E، تُساعد الطحينة في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• نفخ الخدود ومنح البشرة مظهراً شاباً: تُعزز الطحينة من مظهر البشرة الشاب من خلال تحسين مرونتها.
• تنقية ونضارة البشرة: يمكن استخدام الطحينة لمسح الوجه باستخدام قطن، ثم شطفه بالماء الفاتر بعد ربع ساعة للحصول على بشرة نضرة.
• معالجة الكلف: تُساعد الطحينة في تقليل ظهور الكلف، الذي يظهر نتيجة زيادة مادة الميلانين في البشرة.
• صناعة واقيات الشمس وبعض مستحضرات العناية والترطيب للبشرة: تُستخدم الطحينة كمكون أساسي في بعض مستحضرات العناية بالبشرة.

طريقة صنع الطحينة في المنزل

تحضير الطحينة في المنزل ليس بالأمر الصعب، حيث يمكن القيام بذلك بسهولة ودون الحاجة إلى وقت طويل. إليك طريقة صنع الطحينة:

المقادير:

• كوب سمسم مُحمَّص.
• نصف كوب دقيق.
• نصف كوب من زيت الذرة.
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير:

1. يتم تنقية السمسم من الشوائب، ثم يُحمص قليلاً في مقلاة على نار متوسطة مع التقليب المستمر لمدة دقيقتين.
2. يُطحن السمسم في المطحنة حتى يصبح ناعماً جداً.
3. يُضاف الدقيق إلى السمسم المطحون في وعاء، ثم يُخلط مع الزيت والملح في الخلاط لمدة 3 دقائق حتى يتجانس الخليط.
4. يُخزن الخليط في وعاء زجاجي لاستخدامه لاحقاً.

ماسكات الطحينة للبشرة

إليك بعض الماسكات الطبيعية التي تحتوي على الطحينة وتساعد في العناية بالبشرة:

ماسك الطحينة وماء الورد: هذا الماسك يُعتبر فعالاً في تبييض وتفتيح البشرة.

المكونات:

• ملعقة كبيرة طحينة.
• ملعقة كبيرة ماء الورد.
• ملعقة كبيرة حليب.
• ملعقة كبيرة نشا.
• 5 قطرات عصير ليمون.
• 5 قطرات زيت اللوز.

طريقة التحضير:

1. يُضاف النشا وماء الورد وزيت اللوز والليمون على الطحينة في وعاء زجاجي وتُخلط المُكونات جيّداً.
2. ثم يُضاف الحليب بالتدريج.
3. يُدهن الوجه بالخليط المُكون.