فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق للصحة العامة

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق للصحة العامة

تناول زيت الزيتون والعسل على الريق قد يكون له فوائد صحية متعددة. على الرغم من أن العديد من الفوائد المرتبطة بهذا المزيج لم تثبت علمياً بشكل قاطع، إلا أن تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل يومياً على الريق يُعتقد أنه قد يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقرح الهضمية، ولكن هذا الأمر لا يزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث.

فوائد زيت الزيتون بشكل عام

هناك العديد من الفوائد المحتملة لزيت الزيتون سواء تم تناوله على الريق أو خلال اليوم، ومن أبرز هذه الفوائد:

• يساعد في مكافحة ندبات حب الشباب والبثور، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة.
• يعتبر مفيداً لصحة القلب، حيث يحميه من الأمراض ويقلل من خطر تجلط الدم.
• يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بفضل احتوائه على مادة البوليفينول.
• قد يكون له دور في مساعدة الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن عند استهلاكه بكميات معتدلة.
• يتميز بخصائص مضادة للالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف آلام الأسنان واللثة.
• يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يحافظ عليه ضمن المستويات الطبيعية.
• قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي، ولكن هذا يحتاج إلى مزيد من الدراسات.
• يساعد في تعزيز الذاكرة وتنشيط الدماغ.
• يعمل على تحسين مظهر الشفاه وعلاج التشققات عند استخدامه عليها.
• قد يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.

فوائد العسل بشكل عام

تتعدد فوائد العسل سواء تم تناوله على الريق أو خلال اليوم، ومن أبرز هذه الفوائد:

• يساعد على تعزيز جهاز المناعة، مما يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
• يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يسعون لتخفيف وزنهم.
• يساعد الأمهات المرضعات في تعويض العناصر الغذائية التي تفقدها أثناء الرضاعة، ولكن يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال دون السنة.
• يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن.
• يعمل على تعزيز الطاقة والنشاط لدى الأطفال.
• يحمي الجهاز الهضمي من المشاكل والأمراض المزمنة، خاصةً المعدة والقولون.
• يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات.
• قد يساعد في شفاء الحروق والجروح، خاصةً عسل المانوكا.