متى يتوقف القيء عند الحامل

تُعتبر فترة الحمل من الفترات التي تواجه فيها النساء العديد من التحديات، حيث تتغير هرمونات الجسم بشكل كبير لتتكيف الحامل مع الجنين. ومن أبرز الأعراض التي قد تعاني منها الحامل في الأشهر الأولى هي القيء والغثيان، والذي يحدث غالبًا في الصباح وأحيانًا في أوقات أخرى من اليوم. في هذا المقال، سنقدم مجموعة من النصائح والإرشادات للتخفيف من حدة الغثيان.

موعد توقّف القيء عند الحامل

عادةً ما يبدأ غثيان الحمل في الأسبوع السادس، وغالبًا ما يختفي مع بداية الثلث الثاني من الحمل، أي مع بداية الشهر الرابع. يرتبط الغثيان بارتفاع هرمون الحمل في جسم المرأة، مما يدل على أن الحمل يتطور بشكل صحي وسليم. يُشير الأطباء إلى أن الغثيان يعكس تفاعل مناعة الجسم مع الجنين، مما يجعل الحامل أقل عرضة للإجهاض. لذا، لا داعي للقلق إذا استمرت مشاعر الغثيان.

نصائح للتخفيف من الغثيان

لتخفيف حدة الغثيان، يُنصح بتجنب تناول المشروبات والأطعمة الساخنة في الصباح، ويفضل تناول وجبة فطور خفيفة مثل كوب من الحليب المحلى بالعسل. كما يُعتبر تناول قطعة من البسكويت المملح قبل النهوض من السرير وسيلة فعالة لتخفيف الشعور بالغثيان. يُمكن أيضًا شرب كوب من مشروب الزنجبيل، الذي يُعرف بخصائصه الفعالة في تقليل الغثيان الصباحي.

اختيار الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمهلبية يُعتبر خيارًا جيدًا، وينبغي تجنب السفر لفترات طويلة، حيث يزيد ذلك من حدة الغثيان. من المهم شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، لتعويض السوائل المفقودة. كما يُفضل الابتعاد عن عصير البرتقال والحوامض، حيث تزيد من الشعور بالغثيان.

الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب التعب يُعتبر أمرًا ضروريًا. يُنصح أيضًا بمراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب للتخفيف من الجفاف. تناول الطعام بانتظام وتجنب فترات الجوع الطويلة يُساعد في تقليل الغثيان. استخدام أقراص النعناع أو الحلوى عند الشعور بالغثيان يُعتبر خيارًا مفيدًا، بالإضافة إلى تجنب الروائح غير المستحبة التي قد تزيد من الرغبة في القيء.

من المهم أيضًا تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والمواظبة على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب. الحرص على تناول الموز بشكل مستمر يُعتبر مفيدًا، حيث يحتوي على الأملاح المعدنية التي تخفف من حدة الغثيان.