أسباب النسيان: تعرف على العوامل المؤثرة في الذاكرة

أسباب النسيان: تعرف على العوامل المؤثرة في الذاكرة

أصبح النسيان ظاهرة شائعة في الآونة الأخيرة، حيث يعاني العديد من الأشخاص، سواء كانوا كباراً أو صغاراً، من هذه المشكلة. يسبب النسيان إحراجاً في مواقف متعددة، لذا من الضروري أن يفهم كل فرد يعاني من هذه الحالة الأسباب الكامنة وراءها، حيث قد تشير إلى مشكلات صحية أكثر خطورة. من المهم مراجعة الطبيب إذا استمرت هذه المشكلة لفترة طويلة. فيما يلي نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى النسيان.

نقص فيتامين B12

يعتبر نقص فيتامين B12 من الأسباب الرئيسية التي تؤثر على الذاكرة. يلعب هذا الفيتامين دوراً حيوياً في إنتاج كريات الدم الحمراء، ويؤثر نقصه سلباً على الذاكرة، حيث يحافظ على الطبقة التي تحمي الأعصاب. إذا حدث أي خلل في هذه الطبقة، فإن الذاكرة تتأثر ويصبح الشخص أكثر عرضة للنسيان. هناك سببان رئيسيان لنقص هذا الفيتامين: الأول هو أن الشخص قد يتناول كميات كافية من الأطعمة الغنية به، لكن جسمه لا يستطيع امتصاصه. والثاني هو أن الشخص قد لا يحصل على كميات كافية من هذا الفيتامين بسبب نظامه الغذائي النباتي، حيث يتواجد B12 بشكل رئيسي في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. في كلتا الحالتين، يُنصح بمراجعة الطبيب.

ارتفاع ضغط الدم

يؤثر ارتفاع ضغط الدم المزمن على الذاكرة بشكل كبير، حيث يؤدي إلى زيادة سمك بطانة الشرايين وتقليل مرونتها. هذا الأمر يقلل من كمية الدم المتجه إلى الدماغ، مما يضعف الذاكرة. لذا، من المهم الحفاظ على ضغط دم طبيعي من خلال استشارة الطبيب واتباع حميات غذائية مناسبة وممارسة الرياضة.

اضطرابات النوم والأرق

تعتبر اضطرابات النوم والأرق من العوامل التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة. كثيراً ما نرى المسافرين الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعانون من صعوبة في التذكر. تزداد هذه الاضطرابات مع تقدم العمر، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للنسيان.

التوتر والقلق

يؤدي التوتر والقلق إلى ضعف التركيز والانتباه، مما يسبب تشتت الذهن ونسيان العديد من الأمور. هذه الحالة تؤثر سلباً على القدرة على التذكر.

الاكتئاب والصرع

يمكن أن تؤثر حالات الاكتئاب أو الصرع على الذاكرة، مما يؤدي إلى نسيان الكثير من الأحداث. يؤثر الاكتئاب على المواد الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج في الدماغ، بينما يمكن أن تؤدي نوبات الصرع إلى ضعف الذاكرة، ولكن بعد العلاج، قد تتحسن الذاكرة.

خلل في هرمونات الغدة الدرقية

تؤثر هرمونات الغدة الدرقية، وخاصة هرمون الثايروكسين، على كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم. إذا حدث خلل في إفراز هذا الهرمون، سواء كان بكميات قليلة أو كثيرة، فإن جميع الوظائف الحيوية تتأثر، مما يؤدي إلى شعور بالتعب ونسيان الأمور. يجب على من يشعر بهذه الأعراض مراجعة الطبيب للتأكد من صحة الغدة الدرقية.

التخدير والكحول

عند إجراء العمليات الجراحية، يتم تخدير المرضى، مما يجعلهم لا يتذكرون ما حدث أثناء العملية. في بعض الحالات، قد تستمر حالة النسيان لفترة طويلة بعد العملية. كما أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى نسيان مستمر.