انخفاض درجة حرارة الجسم وأسبابه

درجة حرارة الجسم الطبيعية للإنسان تتراوح بين 36.5 و37.5 درجة مئوية. أي تغيير في هذا المعدل، سواء كان زيادة أو نقصان، يشير إلى وجود مشكلة صحية. في هذا المقال، سنستعرض انخفاض درجة حرارة الجسم، أسبابه، دلالاته، وكيفية التعرف عليه لعلاجه بشكل سريع.

انخفاض درجة حرارة الجسم

يعتبر انخفاض درجة حرارة الجسم علامة على فقدان الطاقة، وهو حالة قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يحدث هذا الانخفاض عندما تصل درجة الحرارة إلى 35 درجة مئوية أو أقل، أو أقل من 95 درجة فهرنهايت. تزداد حالات انخفاض الحرارة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، حيث يعد الجسم في حالة دفاع ضد البرد، مما يؤثر على القلب والدماغ.

أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، ومن أبرزها عدم التدفئة الجيدة نتيجة البقاء خارج المنزل لفترات طويلة في ظروف البرد القاسية، خاصة في فصل الشتاء. كما أن عدم ملاءمة المنزل للظروف المناخية الباردة قد يسهم في ذلك. النوم في بيئة باردة دون تدفئة كافية، وتبلل الجسم والملابس بالماء البارد، هي أيضاً من العوامل التي تؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة.

أنواع انخفاض درجة الحرارة

تنقسم أنواع انخفاض درجة حرارة الجسم حسب مقدار فقدان الحرارة إلى:

• الانخفاض الحاد: يحدث عند التعرض المباشر للماء البارد، مثل الغرق.
• الانخفاض بسبب التعب: يحدث عندما يكون الجسم غير قادر على توليد الحرارة بسبب الإرهاق.
• الانخفاض المزمن: يحدث ببطء على مدى فترة طويلة، وغالباً ما يكون شائعاً بين كبار السن الذين يعيشون في مناطق باردة أو في منازل غير مجهزة بشكل جيد للتدفئة.

تظهر أعراض عامة على المصابين بهذا الاضطراب، ومنها: صعوبة في التنفس، صعوبة في النطق، ورجفان في الصوت، وزيادة التعرض للأمراض مثل الرشح. كما تشمل الأعراض الرجفة والقشعريرة بسبب عدم تدفئة الجسم بشكل كافٍ، وشحوب الجلد وتغير لونه إلى الأزرق أو الأحمر، مع الشعور بألم في العضلات وتقلصات. الدوخة، تشوش العقل، الصداع، وصعوبة التركيز هي أيضاً من الأعراض الشائعة.

تختلف الأعراض حسب مقدار انخفاض درجة الحرارة، حيث يمكن تقسيمها إلى:

• انخفاض خفيف (32-35 درجة): شحوب وبرودة الجلد مع ارتعاش.
• انخفاض متوسط (28-32 درجة): فقدان القدرة على التركيز، تشتت، صعوبة في الحركة، واضطرابات شعورية.
• انخفاض شديد (أقل من 28 درجة): فقدان الوعي، ارتعاش غير قابل للتحكم، ضعف في التنفس، وتصلب في العضلات.