فوائد زيت الزيتون في حرق الدهون

يعتبر زيت الزيتون من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تُعد دهونًا صحية لا تضر الجسم. هذه الدهون تميز زيت الزيتون عن غيره من الزيوت، حيث تُظهر الدراسات الطبية الحديثة أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون، تُرسل إشارات إلى الدماغ لتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يمنح شعورًا بالشبع. لذا، يُعتبر زيت الزيتون عنصرًا مهمًا في عملية حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

وصفات زيت الزيتون لحرق الدهون

تتعدد الوصفات التي يمكن استخدامها للاستفادة من زيت الزيتون في حرق الدهون. واحدة من هذه الوصفات هي مزيج زيت الزيتون والماء، حيث يتم إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الساخن مع ملعقة صغيرة من السكر، وينصح بشرب هذا الخليط يوميًا بين الوجبات. وصفة أخرى تتضمن زيت الزيتون مع الزنجبيل المطحون، حيث يتم وضع ثلاث نقاط من زيت الزيتون على ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون وخلطهما حتى يصبحا كالعجينة. يُفضل استخدام الزنجبيل بعد طحنه مباشرة للاستفادة القصوى. يتم دهن المزيج على المنطقة المستهدفة مع ارتداء بنطال ضيق وممارسة الرياضة للحصول على نتائج أفضل.

أما بالنسبة لوصفة زيت الزيتون والليمون، فيتم خلط ملعقتين كبيرتين من كريم الجلد مع ثلاث ملاعق من الجلسرين، وقليل من ماء الورد، وعصير نصف ليمونة، وثلاث ملاعق من زيت الزيتون في زجاجة. يتم رج الخليط جيدًا ثم يُسخن في إناء به ماء مغلي. يُستخدم الخليط على الترهلات، ويدلك بشكل دائري، ويترك لمدة ساعة قبل غسله بالماء الدافئ والصابون. يُفضل تكرار هذه الطريقة لمدة 15 يومًا لتحقيق أفضل النتائج.

فوائد زيت الزيتون على الريق

يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء وشربه على الريق، ولشربه فوائد عديدة. من بين هذه الفوائد تقليل الشهية والشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. كما يُساهم في التخلص من الكولسترول الضار وتحسين ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت الزيتون في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يمنع تجلط الدهون في الشرايين. يُعتبر أيضًا علاجًا فعالًا لمرض الزهايمر، خاصة عند تناوله على الريق. كما يُساعد في علاج الإمساك ويُعتبر ملينًا جيدًا، ويقي من بعض أنواع السرطان. يُستخدم أيضًا لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم عند مزجه مع الثوم، ويُعزز الذاكرة ويقي من أشعة الشمس.