فوائد قشر القهوة للبطن: هل هي حقيقة أم خرافة؟

فوائد قشر القهوة للبطن: هل هي حقيقة أم خرافة؟

لا توجد طريقة محددة لتحضير قشر القهوة يمكن أن تساهم في تنحيف البطن أو أي منطقة معينة من الجسم. إن خسارة الوزن تتطلب تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، مما يؤدي إلى عجز في السعرات الحرارية، وهذا قد يدفع الجسم لاستخدام الدهون المخزنة. من المهم ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف منطقة البطن، حيث تساعد في تقليل الدهون في هذه المنطقة.

هل يساعد شاي قشر القهوة على خسارة الوزن؟

على الرغم من عدم وجود دراسات علمية تؤكد فعالية قشر القهوة في خسارة الوزن، إلا أن له خصائص ملينة قد تساعد في تخفيف الإمساك عبر تحفيز حركة الأمعاء. كما يمكن أن يقلل من إعادة امتصاص السوائل، مما يعزز من فقدان السوائل في الجسم. ومع ذلك، الوزن المفقود قد يعود عند التوقف عن استهلاك قشر القهوة.

طريقة تحضير شاي قشر القهوة

يمكن تحضير شاي قشر القهوة عن طريق نقع ثلاث ملاعق كبيرة من قشر القهوة الجاف في كوب من الماء الساخن لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق. بعد ذلك، يُصفى المشروب ويُقدم، ويمكن تحليته بالعسل. بدلاً من ذلك، يمكن نقع ست ملاعق كبيرة من قشر القهوة في كوب ونصف من الماء لمدة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة، ثم يُصفى ويُقدم باردًا.

فوائد قشر القهوة العامة

قشر القهوة، المعروف أيضًا باسم Cascara coffee، هو القشرة التي تغطي حبة القهوة، ويتم تجفيفها واستخدامها في تحضير مشروبات مثل الشاي. يعتبر شاي قشر القهوة من المشروبات التقليدية في دول مثل اليمن وإثيوبيا. إليك بعض الفوائد المحتملة لقشر القهوة، على الرغم من أنها تحتاج إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها:

• يحتوي شاي قشر القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعديد من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
• يمكن أن يساعد شاي قشر القهوة في تخفيف الإمساك من خلال تليين وزيادة كثافة البراز، خاصةً لدى كبار السن الذين يعانون من بطء حركة الأمعاء.
• قد يقلل شاي قشر القهوة من احتمالية الإصابة بالبواسير، لأنه يساعد في تقليل الجهد المطلوب خلال حركة الأمعاء.
• يمتلك شاي قشر القهوة خصائص مضادة لنمو البكتيريا والجراثيم، مما قد يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالملاريا.