فوائد وأضرار عشبة الشيح للتنحيف

تعتبر زيادة الوزن أو السمنة مشكلة معقدة، حيث لا تقتصر على سبب واحد فقط. بل هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الوزن، مما يجعل الحلول متعددة. من بين هذه الحلول، يمكن أن تكون هناك خطوات بسيطة وفعالة تساعد على فقدان الوزن بشكل تدريجي وصحي. من المعروف أن أفضل الطرق لإنقاص الوزن تشمل تقليل السعرات الحرارية المتناولة وزيادة النشاط البدني.

فوائد عشبة الشيح في إنقاص الوزن

يُعتقد أن تناول عشبة الشيح، وبالتحديد نوع شيح ابن سينا (Wormwood)، كجزء من نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، قد يساعد في خسارة الوزن. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Veterinary Science عام 2015 أن عشبة الشيح تحتوي على حمض الأرتيميسينيك (Artemisinic acid)، الذي يمتلك خصائص قد تقلل من تكوين الدهون (Adipogenesis). ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج على البشر.

من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي نوع من الأعشاب كمكملات غذائية، للتأكد من سلامتها ولتحديد الجرعة المناسبة. يجب أن يكون هذا الاستشارة جزءاً من أي خطة لفقدان الوزن، حيث أن تناول الأعشاب دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

أضرار عشبة الشيح ودرجة أمانها

يعتبر شيح ابن سينا آمناً في الغالب عند تناوله بكميات معتدلة في الأطعمة والمشروبات. لكن يجب الحذر في حالات الحمل والرضاعة، حيث قد يكون استهلاك الشيح بكميات أكبر من المعتاد غير آمن. لا توجد معلومات كافية حول سلامة الشيح للنساء المرضعات، لذا يُفضل تجنبه حتى تتوفر معلومات أكثر دقة.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالتحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. من بين هذه الحالات:

• الأشخاص المصابون بالصرع: يجب على هؤلاء استشارة الطبيب قبل تناول الشيح، حيث يُعتقد أنه قد يزيد من سوء النوبات.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض النباتات: قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجميّة عرضة لحساسية تجاه الشيح أيضاً.
• مرضى الكلى: يجب على مرضى الكلى تجنب زيت الشيح، حيث يُخشى من أنه قد يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
• الأشخاص المصابون بالبورفيريا: يُنصح بتجنب استخدام زيت الشيح، لأنه يحتوي على مركب الثوجون (Thujone) الذي قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم.

التداخلات الدوائية مع عشبة الشيح

يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع الشيح، مثل:

• أدوية الصرع: قد يتداخل الشيح مع هذه الأدوية، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.
• الوارفارين: هناك تقارير تشير إلى أن الشيح قد يتداخل مع وظائف هذا الدواء، ولكن هذا الأمر غير مؤكد حتى الآن.

بناءً على ما سبق، يجب على الأفراد الذين يتناولون أي من هذه الأدوية أو الذين يعانون من حالات صحية معينة استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الشيح كجزء من نظامهم الغذائي.