علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

الدم هو سائل أحمر يجري في جميع أنحاء الجسم، ويتكون من عدة مكونات رئيسية. تشمل هذه المكونات كريات الدم الحمراء، التي تُعرف بالكريات الدموية، حيث تفتقر إلى النواة ولا تنقسم مثل باقي الخلايا. أما خلايا الدم البيضاء، فهي تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الدم على الصفائح الدموية والبلازما، وهي سائل شفاف يحمل باقي مكونات الدم.

يقوم الدم بعدة وظائف حيوية، منها نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، وإزالة ثاني أكسيد الكربون، وتوصيل المواد الغذائية، والتخلص من الفضلات والسموم. يتم إنتاج كريات الدم البيضاء في النخاع العظمي، وهي ضرورية لمقاومة الأمراض ومكافحة الفيروسات والجراثيم التي قد تهاجم الجسم.

أسباب نقص كريات الدم البيضاء

نقص كريات الدم البيضاء يمكن أن يتعرض الجسم لمشاكل تؤدي إلى انخفاض عدد كريات الدم البيضاء. العدد الطبيعي يجب أن يتراوح حوالي 3500 كريّة لكل ميكروليتر من الدم، لكن هذا العدد يمكن أن يختلف بين الرجال والنساء، كما يتأثر بالعمر. لذا، من الضروري إجراء الفحوصات المخبرية للتأكد من العدد الطبيعي والموجود في الدم.

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى نقص كريات الدم البيضاء، ومنها: الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطانات، مشاكل في النخاع العظمي تؤدي إلى قلة إنتاج الكريات، والإصابة بالفيروسات الممرضة. هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

هل يمكن علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء؟ يشير الخبراء إلى أنه لا يوجد نوع معين من الطعام أو المكملات الغذائية يمكنه زيادة عدد كريات الدم البيضاء. قد يخلط البعض بين انخفاض كريات الدم الحمراء والبيضاء، حيث يمكن رفع كريات الدم الحمراء عبر مكملات الحديد، لكن كريات الدم البيضاء تحتاج إلى أدوية خاصة لرفع عددها.

ومع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض كريات الدم البيضاء بتجنب تناول الفواكه والخضراوات النيئة، وبدلاً من ذلك، يُفضل تناول الخضراوات المطبوخة أو الفواكه المعلبة لتقليل التعرض للبكتيريا. من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على سعرات حرارية كافية للحفاظ على الوزن أثناء العلاج.

أطعمة تقوي المناعة

هناك العديد من الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز المناعي، ومنها:

• الحمضيات: تحتوي على فيتامين ج المهم لصحة الجهاز المناعي، مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون.
• الفلفل الأحمر الحلو: يحتوي على ضعف كمية فيتامين ج الموجودة في الحمضيات، كما يُعدّ مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين.
• البروكلي: يُعدّ من الأطعمة المفيدة للجهاز المناعي لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.
• الثوم: يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على مركبات الكبريت مثل الأليسين.
• السبانخ: يحتوي على مضادات الأكسدة ويفضل تناوله مطهواً للاستفادة من فيتامين أ.
• اللوز: يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ المهم لصحة الجهاز المناعي.
• الكركم: يحتوي على تركيزات عالية من الكركمين المفيد للجهاز المناعي.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مركب يُسمّى إيبيجالوكاتشين جاليت الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
• البابايا: تحتوي على إنزيم هاضم يُسمّى باباين، والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.