فوائد البابونج للبطن: تأثيراته الصحية وطرق الاستخدام

يُعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم في الطب البديل، وله فوائد متعددة للبطن. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد المختلفة للبابونج وكيفية استخدامه بشكل فعال.

احتمالية فعاليته

تقليل الإسهال: أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Arzneimittelforschung عام 2006 أن استخدام منتج يحتوي على مستخلص البابونج ساعد 255 طفلاً يعانون من الإسهال الحاد في تقليل الأعراض المصاحبة. حيث تم استخدام هذا المستخلص كجزء من العلاج، مما أدى إلى تحسن ملحوظ في حالات الأطفال المشاركين في الدراسة.

بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر البابونج مفيدًا في تحسين حالات المعدة. لمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على مقال فوائد البابونج للمعدة.

لا توجد أدلة كافية على فعاليته

تحسين حالات المصابين بمتلازمة القولون العصبي: يُساعد البابونج في تخفيف تهيّج الأمعاء وتهدئة المعدة. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2015، فإن استهلاك مستخلص البابونج يوميًا لمدة 4 أسابيع ساهم في تقليل الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، مثل شدة الألم في البطن، الانتفاخ، والغثيان. وقد أظهرت النتائج أن هذه الفوائد استمرت لعدة أسابيع بعد توقف المشاركين عن تناول المستخلص.

تخفيف المغص: تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك منتجات تحتوي على البابونج يُساعد في تخفيف المغص عند الأطفال الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية. وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Neurogastroenterology & Motility عام 2017 أن استخدام منتج يحتوي على البابونج الألماني ساهم في تقليل المغص ووقت البكاء الناتج عنه لدى الأطفال.

فوائد أخرى: لا تزال هناك فوائد أخرى للبابونج بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها، مثل تأثيره في تخفيف غازات الأمعاء.

كيفية استخدام البابونج

يمكن تحضير شاي البابونج عن طريق إضافة ملعقة إلى ملعقة ونصف من مسحوق أوراق البابونج إلى 236.5 مليلتراً من الماء الساخن. كما يتوفر البابونج في شكل مكملات غذائية مثل المستخلصات السائلة أو الكبسولات. يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل إضافة أي مكمل غذائي إلى النظام الغذائي.

أضرار البابونج

درجة أمان البابونج: يُعتبر البابونج الألماني غالبًا آمناً عند تناوله بكميات معقولة. ومن المحتمل أن يكون آمناً عند استخدامه لفترة قصيرة. بالنسبة للأطفال، يُمكن تناول المنتجات التي تحتوي عليه بكميات دوائية لفترة قصيرة قد تصل إلى أسبوع. ومع ذلك، يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل الاستخدام، حيث لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استهلاكه في هذه الفئات.

محاذير استخدام البابونج: يمكن أن يرتبط استهلاك البابونج ببعض المحاذير، مثل ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجمية. يُنصح أيضًا بتجنبه قبل أسبوعين من أي عملية جراحية. للاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد وأضرار البابونج، يمكنك قراءة مقال فوائد مغلي البابونج.