فوائد الكركديه البارد وتأثيره على ضغط الدم

تُعتبر الدراسات حول تأثير الكركديه البارد والساخن على ضغط الدم محدودة، حيث تم نشر دراسة واحدة في مجلة International Journal of Academic Scientific Research عام 207. وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أن تناول الكركديه البارد عن طريق نقعه دون غليه ساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم الانقباضي لدى النساء البالغات غير المصابات بارتفاع ضغط الدم. وقد انخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5.57 مليمترات زئبقية، بينما انخفض ضغط الدم بمعدل 7.56 مليمترات زئبقية. وكان التأثير الأقصى للكركديه على ضغط الدم بعد 15 دقيقة فقط من تناوله.

ومن المهم الإشارة إلى الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لفهم طبيعة المواد الفعالة المضادة لارتفاع ضغط الدم ومدى حساسيتها لعملية الغليان. كما أن هناك حاجة لمزيد من التطبيقات السريرية على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المستقر وحالات ما قبل فرط ضغط الدم. بشكل عام، يُعتبر شاي الكركديه مفيدًا للبالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ حيث أظهرت دراسة نُشرت في مجلة The Journal of Nutrition عام 2010 أن استهلاك 3 حصص من شاي الكركديه يوميًا ساهم في خفض ضغط الدم لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم المعتدل وحالات ما قبل فرط ضغط الدم.

التفاعلات السلبية مع الأدوية

على الرغم من أن شاي الكركديه يمكن أن يكون وسيلة طبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم، إلا أنه يُنصح بعدم تناوله للأشخاص الذين يتناولون دواء الهيدروكلوروثيازيد، وهو مدر للبول يُستخدم في حالات ارتفاع ضغط الدم، نظرًا لاحتمالية حدوث تفاعل سلبي مع الدواء. كما يجب التنويه إلى أن تناول الكركديه قد يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض فيه.

الفوائد العامة للكركديه

الكركديه (بالإنجليزية: Roselle) هو نبات حولي ينتمي إلى الفصيلة الخبازية (بالإنجليزية: Malvaceae) ويعود موطنه الأصلي إلى الهند وماليزيا. الجزء الذي يحمي ويدعم زهرة الكركديه يُسمى الكأس (بالإنجليزية: Calyx)، وعادةً ما تُستخدم الكؤوس المجففة لصنع شاي الكركديه. يحتوي شاي الكركديه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) المسؤولة عن اللون الأحمر للكركديه، والتي تمتلك فوائد صحية للقلب والجسم.

بشكل عام، تساعد مضادات الأكسدة الجسم على تقليل الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals) التي تُعتبر جزيئات ضارة تُسّبب التلف للخلايا، مما يُدخل الجسم في حالة مرضية. يمكن لمسحوق شاي الكركديه أن يكون قادراً على زيادة كمية مضادات الأكسدة المتاحة حيوياً في مصل دم الأشخاص الأصحاء وتقليل المؤشرات الحيوية للدهون فوق المؤكسدة (بالإنجليزية: Lipid peroxidation).

درجة أمان الكركديه

يُعدّ الكركديه غالباً آمناً بالنسبة لمُعظم الأشخاص عند تناوله بالكميات المعتدلة والمعتاد استهلاكها مع الطعام. ومن المحتمل أمان استهلاكه عندما يؤخذ عن طريق الفم بالكميات الطبية المناسبة. ولكن من المحتمل عدم أمان استهلاك الكركديه أثناء فترة الحمل؛ حيث تتوفّر بعض الأدلّة العلمية التي بيّنت أنّه يمكن للكركديه أن يُحفّز نزول الدورة الشهرية، الأمر الذي يمكن أن يُسبّب الإجهاض. كما لا توجد معلومات موثوقة وكافية حول سلامة استهلاك الكركديه خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك يُنصح بالبقاء على الجانب الآمن وتجنُّب استهلاكه خلال هذه الفترة.

محاذير استخدام الكركديه

فيما يأتي ذكرٌ لبعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك الكركديه:

• ضغط الدم المنخفض: يمكن أن يُسبّب استهلاك الكركديه انخفاضًا في ضغط الدم، لذا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الحذر عند تناوله.
• الحساسية: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الكركديه، مما قد يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.
• الأدوية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه مع أي أدوية أخرى، خاصةً الأدوية المدرة للبول أو تلك التي تؤثر على ضغط الدم.

بشكل عام، يُعتبر الكركديه مشروبًا صحيًا يمكن أن يُفيد العديد من الأشخاص، ولكن من الضروري مراعاة المحاذير والتفاعلات المحتملة مع الأدوية والحالات الصحية المختلفة.