فوائد الميرمية للمبايض: اكتشف تأثيرها الإيجابي

تُعتبر الميرمية من الأعشاب التي تُستخدم في الطب التقليدي، ولها فوائد متعددة، خاصةً للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في المبايض. في هذا المقال، سنستعرض بعض الدراسات العلمية التي توضح فوائد الميرمية للمبايض.

دراسات علمية حول فوائد الميرمية للمبايض

هناك العديد من الأبحاث التي تناولت تأثير الميرمية على صحة النساء، خاصةً اللاتي يُعانين من متلازمة تكيُّس المبايض (PCOS). على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات، إلا أن النتائج الأولية واعدة:

• أظهرت دراسة نُشرت في مجلّة Complementary Therapies in Medicine عام 2020 أن تناول 330 مليغراماً من مُستخلص الميرمية يومياً يمكن أن يُقلل من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ويساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي. كما يُعتقد أنه يُساهم في تحسين مقاومة الإنسولين لدى النساء اللاتي يُعانين من تكيُّس المبايض.
• دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Avicenna Journal of Phytomedicine عام 2020 أكدت أن استهلاك مغلي الميرمية يُمكن أن يُقلل من مستويات الجلوكوز في الدم ويُحسن الحالة التأكسدية للجسم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

لذا، يُمكن أن تساهم الميرمية في التقليل من مقاومة الإنسولين وتحسين صحة المبايض.

أضرار الميرمية

درجة أمان الميرمية

يُعتبر استهلاك الميرمية بكميات معتدلة آمناً بالنسبة لمعظم الأشخاص. ومع ذلك، يُنصح بتجنب تناولها خلال فترة الحمل، حيث تحتوي بعض أنواع الميرمية على مادة الثوجون (Thujone) التي قد تُسبب نزول الدورة الشهرية، مما يُمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. كما يُفضل تجنبها خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

محاذير استخدام الميرمية

هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند تناول الميرمية:

• الحساسية تجاه الهرمونات: يُنصح بتجنب الميرمية الإسبانية (Salvia lavandulaefolia) في حالات مثل سرطان الثدي أو الرحم، حيث قد تؤثر على مستويات الهرمونات.
• مرض السكري: يجب مراقبة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري عند استهلاك الميرمية، حيث يمكن أن تُقلل من مستويات السكر.
• ضغط الدم: يُمكن أن تُسبب الميرمية الإسبانية ارتفاع ضغط الدم، بينما قد تُسبب الميرمية الشائعة انخفاضه.
• النوبات: تحتوي الميرمية على الثوجون، الذي قد يُحفز حدوث النوبات، لذا يجب تجنب تناول كميات كبيرة.
• العمليات الجراحية: يُفضل التوقف عن تناول الميرمية قبل أسبوعين من أي عملية جراحية، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.

نظرة عامة حول الميرمية

تنتمي الميرمية (Sage) إلى عائلة الشفويات (Lamiaceae) التي تضم أكثر من 900 نوع حول العالم. تُستخدم الميرمية في العديد من الأطباق، وتُعتبر من الأعشاب العطرية التي تُضيف نكهة مميزة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الميرمية على فوائد صحية متعددة، مما يجعلها خياراً جيداً في النظام الغذائي.